ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΑ

Το φυλλικό οξύ είναι κρίσιμο για την πρόληψη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα. Ιδανικά λαμβάνεται πριν τη σύλληψη. Πηγές & Δόσεις ΠηγήΠοσότηταΣημείωσηΣυμπλήρωμα400 mcg/ημέραΠριν & στο α΄ τρίμηνοΦυλλώδη λαχανικά—Σπανάκι, μπρόκολοΌσπρια—Φακές, ρεβίθιαΕμπλουτισμένα δημητριακά—Επιπλέον πηγή Συχνές Ερωτήσεις Γιατί είναι σημαντικό το φυλλικό...

Ο διαβήτης κύησης εμφανίζεται στην εγκυμοσύνη και ελέγχεται κυρίως με διατροφή. Σωστές επιλογές προστατεύουν εσάς και το μωρό. Επιλογές Τροφίμων ΠροτιμήστεΠεριορίστεΛόγοςΣύνθετοι υδατάνθρακεςΖάχαρη, γλυκάΣταθερό σάκχαροΠρωτεΐνη σε κάθε γεύμαΛευκό ψωμίΚορεσμόςΛαχανικά, ίνεςΧυμοί φρούτωνΚαλύτερος έλεγχοςΥγιεινά λιπαράΤηγανητάΚαρδιαγγειακή υγεία Συχνές Ερωτήσεις Τι είναι ο...

Το νερό είναι ζωτικό στην εγκυμοσύνη: μεταφέρει θρεπτικά συστατικά, σχηματίζει το αμνιακό υγρό και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Ημερήσιες Ανάγκες σε Υγρά ΠηγήΠοσότηταΣημείωσηΝερό8-12 ποτήριαΒασική πηγήΦρούτα/λαχανικά—Επιπλέον υγράΓάλα/χυμοίμε μέτροΠροσοχή στη ζάχαρηΑφεψήματαεπιτρεπτάΧωρίς καφεΐνη Συχνές Ερωτήσεις Πόσο νερό πρέπει να πίνω; Περίπου 8–12 ποτήρια...

Η καφεΐνη περνά στον πλακούντα και επηρεάζει το μωρό. Μάθετε ποια είναι η ασφαλής ποσότητα και πού κρύβεται η καφεΐνη. Περιεκτικότητα σε Καφεΐνη ΡόφημαΜερίδαΚαφεΐνη (mg)Espresso30 ml~60Καφές φίλτρου240 ml~95Τσάι μαύρο240 ml~47Σοκολάτα/κακάοποτήρι~10-25 Συχνές Ερωτήσεις Πόση καφεΐνη επιτρέπεται; Τα περισσότερα δεδομένα συνιστούν...

Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη υποστηρίζει την ανάπτυξη του μωρού και την υγεία σας. Δείτε τι πρέπει να περιλαμβάνει το ισορροπημένο διαιτολόγιό σας. Βασικές Ομάδες Τροφίμων ΟμάδαΠαραδείγματαΌφελοςΠρωτεΐνεςΚρέας, ψάρι, αυγά, όσπριαΑνάπτυξη ιστώνΛαχανικά & φρούταΦυλλώδη, εσπεριδοειδήΒιταμίνες, ίνεςΓαλακτοκομικάΓάλα, γιαούρτι,...

Οι ωοθηκικές κύστεις είναι σάκοι με υγρό στις ωοθήκες. Οι περισσότερες είναι καλοήθεις και ασυμπτωματικές.Τι είναι οι ωοθηκικές κύστεις;Είναι σχηματισμοί γεμάτοι υγρό που αναπτύσσονται στις ωοθήκες. Πολλές υποχωρούν μόνες τους.Ποιοι είναι οι τύποι;ΤύποςΧαρακτηριστικάΛειτουργικέςΣχετίζονται με...

Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι της μήτρας, πολύ συχνοί στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.Τι είναι τα ινομυώματα;Είναι καλοήθεις σχηματισμοί από μυϊκό και ινώδη ιστό της μήτρας. Δεν είναι καρκίνος.Ποια είναι τα συμπτώματα;ΣύμπτωμαΠεριγραφήΒαριά περίοδοςΈντονη αιμορραγίαΠυελικός πόνοςΑίσθημα...

Ο ετήσιος γυναικολογικός έλεγχος είναι το θεμέλιο της προληπτικής φροντίδας υγείας κάθε γυναίκας.Τι περιλαμβάνει ο έλεγχος;ΕξέτασηΣκοπόςTest PapΠρόληψη καρκίνου τραχήλουΥπερηχογράφημαΈλεγχος μήτρας/ωοθηκώνΚλινική εξέτασηΓενική αξιολόγησηΜαστογραφία/υπέρηχος μαστούΈλεγχος μαστού (ανά ηλικία)Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται;Συνιστάται μία φορά τον χρόνο,...

Οι κοιλιακοί και πυελικοί πόνοι στη γυναίκα έχουν πολλές πιθανές αιτίες. Δείτε τις πιο συχνές ερωτήσεις.Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες;ΑιτίαΧαρακτηριστικάΔυσμηνόρροιαΠόνος κατά την περίοδοΩοθηκική κύστηΜονόπλευρος πόνοςΕνδομητρίωσηΧρόνιος πυελικός πόνοςΛοίμωξηΠόνος με πυρετό/εκκρίσειςΠότε ο πόνος είναι φυσιολογικός;Ήπιες κράμπες...

Η κυστίτιδα και οι ουρολοιμώξεις είναι από τα συχνότερα προβλήματα στη γυναίκα. Εδώ απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις.Τι είναι η κυστίτιδα;Είναι η φλεγμονή της ουροδόχου κύστης, συνήθως από βακτηριακή λοίμωξη (κυρίως E. coli). Είναι...