Περπάτημα με πρόπτωση μήτρας, μέχρι ποιο σημείο βοηθά και πότε κουράζει;

Στην πρόπτωση μήτρας και περπάτημα πάνε μαζί σχεδόν σε κάθε πλάνο, γιατί το βάδισμα είναι η ασφαλέστερη μορφή άσκησης για το πυελικό έδαφος: οι περισσότερες γυναίκες με ήπια ή μέτρια πρόπτωση περπατούν τριάντα ως εξήντα λεπτά την ημέρα χωρίς επιδείνωση, αρκεί στο τέλος της διαδρομής να μην μένει αίσθημα βάρους που κρατά ώρες.

Τι ισχύει;

Στο περπάτημα η ενδοκοιλιακή πίεση ανεβαίνει ήπια και ρυθμικά, πολύ λιγότερο από ό,τι στο τρέξιμο ή στην άρση βαρών.

Τι να περιμένετε;

Στην επίσκεψη η γυναίκα περιγράφει τη συνηθισμένη της διαδρομή και το πώς νιώθει μετά.

Συχνές ερωτήσεις για πρόπτωση μήτρας και περπάτημα

Τι είναι ο πεσσός και πώς μένει στη θέση του;

Είναι εύκαμπτος δακτύλιος ιατρικής σιλικόνης που τοποθετείται στον κόλπο και στηρίζει τα τοιχώματά του. Το σωστό μέγεθος δεν πονά και δεν γλιστρά.

Βοηθούν οι ασκήσεις πυελικού εδάφους σε κάθε βαθμό πρόπτωσης;

Βοηθούν κυρίως στα ήπια στάδια. Σε προχωρημένη πρόπτωση η άσκηση μόνη δεν επαναφέρει τη μήτρα, γι’ αυτό προηγείται η εκτίμηση.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Σχετικά άρθρα

• Πρόπτωση μήτρας εναλλακτική θεραπεία, τι μπορεί ρεαλιστικά να προσφέρει;
• Πτώση μήτρας πώς φαίνεται στο σπίτι, τι βλέπει η γυναίκα στον καθρέφτη;
• Πρόπτωση μήτρας και όρθια εργασία, πώς μειώνεται η πίεση στη βάρδια;

Δείτε επίσης: Αισθητική γυναικολογία στη Γλυφάδα — ή κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο.