ΚΟΛΠΙΚΟΙ ΚΩΝΟΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΟΤΑΝ ΠΟΝΑΩ ΣΤΗΝ ΕΠΑΦΗ: ΒΟΗΘΟΥΝ Η ΟΧΙ;

Οι κολπικοί κώνοι ενδυνάμωσης δεν συνιστώνται συνήθως όταν ο πόνος οφείλεται σε σφιγμένους μύες, γιατί αυξάνουν την ένταση αντί να τη χαλαρώνουν.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ;

Οι κώνοι είναι βάρη που κρατιούνται στον κόλπο για να δυναμώσουν οι μύες. Χρησιμεύουν σε χαλάρωση και ακράτεια, όχι σε υπερτονία. Στη γυναίκα με σπασμό, η επιπλέον σύσπαση εντείνει τον πόνο και τη δυσκολία στη διείσδυση.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Πριν από κάθε πρόγραμμα ασκήσεων, η εξέταση δείχνει αν οι μύες χρειάζονται ενδυνάμωση ή χαλάρωση. Σε υπερτονία προτιμώνται ασκήσεις χαλάρωσης και διαστολείς. Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους εξατομικεύει το πρόγραμμα.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Πρέπει να αναφέρω αν πονάω και με το ταμπόν;

Ναι. Ο πόνος με το ταμπόν ή στην εξέταση δείχνει ευαισθησία της εισόδου και βοηθά στη διάγνωση.

Τι είναι το πυελικό έδαφος;

Είναι η ομάδα μυών που στηρίζει την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο και περιβάλλει την είσοδο του κόλπου.

Βοηθούν οι ασκήσεις αναπνοής;

Ναι. Η διαφραγματική αναπνοή βοηθά τους μύες της πυέλου να χαλαρώνουν και μειώνει την ένταση πριν από την επαφή.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.