ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΕΠΑΦΗ: ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ;

Η διάσταση κοιλιακών μυών μετά τη γέννα συχνά συνυπάρχει με αδυναμία του πυελικού εδάφους, γι’ αυτό μπορεί να συνδέεται με πόνο στην επαφή και πίεση στην πύελο.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ;

Στην εγκυμοσύνη οι ορθοί κοιλιακοί απομακρύνονται και η κοιλιά χάνει τη σταθερότητά της. Το πυελικό έδαφος αναλαμβάνει περισσότερο φορτίο και μπορεί να γίνει αδύναμο ή υπερβολικά σφιγμένο. Και οι δύο καταστάσεις κάνουν τη διείσδυση λιγότερο άνετη.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Η εκτίμηση ελέγχει τα κοιλιακά και τους μύες της πυέλου. Η φυσικοθεραπεία με στοχευμένες ασκήσεις κοιλιακών και αναπνοής βελτιώνει και τα δύο. Η γυναικολογική εξέταση αποκλείει ουλές του τοκετού ή πρόπτωση που χρειάζονται άλλη αντιμετώπιση.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Μπορεί να πονά μια ουλή που έχει επουλωθεί;

Ναι. Μια ουλή μπορεί να είναι σκληρή ή υπερευαίσθητη, και αυτό αντιμετωπίζεται με μασάζ, φυσικοθεραπεία ή άλλες θεραπείες.

Πότε μπορώ να έχω επαφή μετά τη γέννα;

Συνήθως μετά από μερικές εβδομάδες και αφού επουλωθεί το περίνεο. Το σημαντικό είναι να νιώθει η γυναίκα έτοιμη.

Βοηθούν οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό;

Ναι. Βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών, αλλά όταν υπάρχει πόνος χρειάζεται έμφαση και στη χαλάρωση.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.