ΠΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΧΑΝΕΤΑΙ Η ΣΥΣΦΙΞΗ ΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΟΛΠΟΥ;

Συνήθως χάνεται η σύσφιξη που κερδίζεται με ασκήσεις σταδιακά μέσα σε μερικούς μήνες αν οι ασκήσεις σταματήσουν, γιατί οι μύες γύρω από τον κόλπο χρειάζονται συνεχή εξάσκηση.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

Όπως κάθε μυς, το πυελικό έδαφος δυναμώνει με την επανάληψη και αδυνατίζει με την αδράνεια. Η απώλεια είναι πιο γρήγορη όταν υπάρχουν παράγοντες που επιβαρύνουν, όπως ο χρόνιος βήχας, η δυσκοιλιότητα ή η εμμηνόπαυση.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ;

Μετά την αρχική περίοδο ενδυνάμωσης αρκεί συνήθως ένα πρόγραμμα συντήρησης λίγες φορές την εβδομάδα. Αν η χαλάρωση επανέρχεται παρά τις ασκήσεις, η εξέταση δείχνει αν χρειάζεται συμπληρωματικά κάποια μέθοδος ανάπλασης.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Πόσο νωρίς μετά τη γέννα αξιολογείται η χαλάρωση;

Συνήθως μετά από αρκετούς μήνες, όταν οι ιστοί έχουν επανέλθει και ο θηλασμός έχει μειωθεί ή σταματήσει.

Μπορεί η χαλάρωση να βελτιωθεί μόνη της;

Μετά τον τοκετό υπάρχει φυσική βελτίωση για μήνες, ιδίως με ασκήσεις, αλλά μέρος της μπορεί να παραμείνει.

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel στη χαλάρωση;

Ναι. Δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο, αρκεί να γίνονται με σωστή τεχνική και τακτικά.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.