Τι αλλάζει στον ύπνο και στη συγκέντρωση στη μετεμμηνόπαυση;

Στη μετεμμηνόπαυση και ύπνος και συγκέντρωση συχνά αλλάζουν μαζί, καθώς οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και οι συχνές αφυπνίσεις διακόπτουν την ξεκούραση. Πολλές γυναίκες στη Γλυφάδα και στα νότια προάστια περιγράφουν πρωινή κόπωση, δυσκολία προσοχής και μειωμένη διαύγεια μέσα στην ημέρα, εικόνα που συνήθως κυμαίνεται και δεν είναι ίδια κάθε βράδυ ούτε σε κάθε γυναίκα ξεχωριστά.

Πώς εξηγείται;

Η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει το κέντρο ρύθμισης της θερμοκρασίας και τους μηχανισμούς του ύπνου, οπότε ο οργανισμός ξυπνά ευκολότερα μέσα στη νύχτα.

Πώς αξιολογείται;

Η αξιολόγηση περιλαμβάνει γενικά εξέταση και συζήτηση για τις συνήθειες υγιεινής.

Συχνές ερωτήσεις για μετεμμηνόπαυση και ύπνος

Μπορεί να ξεκινήσει ορμονική συζήτηση πολλά χρόνια μετά την εμμηνόπαυση;

Γίνεται μόνο εξατομικευμένα, σταθμίζοντας οφέλη και κινδύνους με βάση την ηλικία, το διάστημα από την εμμηνόπαυση και το ιστορικό.

Τι είναι η μετεμμηνόπαυση;

Είναι η μακρά περίοδος της ζωής μετά την εμμηνόπαυση, όταν η χαμηλή στάθμη οιστρογόνων είναι πλέον μόνιμη και ο οργανισμός έχει προσαρμοστεί σε αυτήν.

Κάθε περίπτωση αξιολογείται εξατομικευμένα στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Σχετικά άρθρα

• Γιατί οι αρθρώσεις πονούν συχνότερα στη μετεμμηνόπαυση;
• Γιατί τα μάτια ξηραίνονται περισσότερο στη μετεμμηνόπαυση;
• Τιμπολόνη και βάρος σώματος, τι παρακολουθείται στη μετεμμηνόπαυση;

Δείτε επίσης: Αισθητική γυναικολογία — ανάπλαση κόλπου στη Γλυφάδα — ή κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο.