Πώς ελέγχεται ο συντονισμός αναπνοής και σύσπασης των μυών που στηρίζουν τον κόλπο;

Ο συντονισμός αναπνοής και σύσπασης ελέγχεται επειδή οι μύες που στηρίζουν τον κόλπο συνεργάζονται με το διάφραγμα σε κάθε αναπνοή και σε κάθε προσπάθεια.

Τι ισχύει;

Το διάφραγμα και το πυελικό έδαφος κινούνται σαν ένα σύστημα πίεσης: στην εισπνοή κατεβαίνουν και τα δύο, στην εκπνοή ανεβαίνουν, μοιράζοντας ομαλά το φορτίο. Όταν η γυναίκα κρατά την αναπνοή και σπρώχνει για να σφίξει, η πίεση ανεβαίνει απότομα προς το έδαφος αντί να το στηρίξει, συνήθεια που συναντάται συχνά και εξηγεί άσκηση χωρίς πρόοδο.

Τι να περιμένετε;

Ο έλεγχος γίνεται γενικά με παρατήρηση της κοιλιάς και ψηλάφηση του εδάφους, ενώ η γυναίκα αναπνέει και σφίγγει σε διαφορετικούς ρυθμούς. Δοκιμάζεται σύσπαση με εκπνοή, σύσπαση σε ηρεμία και σύσπαση μετά από βήχα, ώστε να φανεί αν το μοτίβο αλλάζει υπό πίεση.

Συχνές ερωτήσεις για συντονισμός αναπνοής και σύσπασης

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel στη χαλάρωση;

Ναι. Δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο, αρκεί να γίνονται με σωστή τεχνική και τακτικά.

Η χαλάρωση επηρεάζει την υγεία;

Συνήθως όχι, αλλά μπορεί να επηρεάζει την άνεση, την αίσθηση στην επαφή και τον έλεγχο των ούρων.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Σχετικά άρθρα

• Γιατί μετριέται το μήκος του κόλπου πριν από σύσφιξη ώστε να μην γίνει υπερβολική;
• Τι δείχνει το μήκος του περινεϊκού σώματος για τη στήριξη της εισόδου του κόλπου;
• Πώς εκτιμάται η σκληρότητα μιας ουλής στο περίνεο πριν από ανάπλαση κόλπου;

Δείτε επίσης: Αισθητική γυναικολογία — ανάπλαση κόλπου στη Γλυφάδα — ή κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο.