Ποια είναι η σειρά ανάπλασης κόλπου και ασκήσεων πυελικού εδάφους στο ίδιο πλάνο;

Η σειρά ανάπλασης κόλπου και ασκήσεων πυελικού εδάφους στο ίδιο πλάνο δεν είναι τυχαία, γιατί οι δύο προσεγγίσεις δρουν σε διαφορετικά επίπεδα και η μία προετοιμάζει την άλλη. Συνήθως οι ασκήσεις ξεκινούν πρώτες, ώστε η γυναίκα να μάθει να ενεργοποιεί σωστά τους μύες και να δημιουργηθεί βάση τόνου πριν από οποιαδήποτε συνεδρία ενέργειας στα τοιχώματα.

Τι ισχύει;

Η χαλάρωση έχει δύο συνιστώσες, τον ιστό του τοιχώματος και τους μύες που τον στηρίζουν, και καμία παρέμβαση σε επίπεδο ιστού δεν υποκαθιστά τη λειτουργία των μυών.

Τι να περιμένετε;

Η εκτίμηση περιλαμβάνει γενικά έλεγχο της ικανότητας σύσπασης πριν οριστεί η σειρά, εκμάθηση σωστής ενεργοποίησης των μυών και πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι με σταδιακή δυσκολία. Μετά από διάστημα συστηματικής άσκησης γίνεται.

Συχνές ερωτήσεις για σειρά ανάπλασης κόλπου και ασκήσεων

Πόσο νωρίς μετά τη γέννα αξιολογείται η χαλάρωση;

Συνήθως μετά από αρκετούς μήνες, όταν οι ιστοί έχουν επανέλθει και ο θηλασμός έχει μειωθεί ή σταματήσει.

Μπορεί η χαλάρωση να βελτιωθεί μόνη της;

Μετά τον τοκετό υπάρχει φυσική βελτίωση για μήνες, ιδίως με ασκήσεις, αλλά μέρος της μπορεί να παραμείνει.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Σχετικά άρθρα

• Πώς η βιοανάδραση βοηθά να βρεθούν οι μύες που στηρίζουν τον κόλπο;
• Πώς επιλέγεται ανάμεσα σε ενεργειακή και χειρουργική ανάπλαση κόλπου;
• Τι σημαίνει σταδιακή αντιμετώπιση της χαλάρωσης του κόλπου σε βήματα;

Δείτε επίσης: Αισθητική γυναικολογία — ανάπλαση κόλπου στη Γλυφάδα — ή κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο.