Γιατί ο φόβος ότι θα πονέσει προκαλεί σφίξιμο και φέρνει πόνο στην επαφή;

Ο φόβος του πόνου και φαύλος κύκλος στην επαφή περιγράφουν γενικά τον μηχανισμό με τον οποίο η προσδοκία ότι θα πονέσει σφίγγει τους μύες, μειώνει τη λίπανση και τελικά προκαλεί τον πόνο που η γυναίκα φοβόταν εξαρχής συνολικά. Ο κύκλος αυτός μπορεί να ξεκινήσει από πραγματική σωματική αιτία και να συνεχίζεται ακόμη κι όταν εκείνη έχει πια αντιμετωπιστεί επιτυχώς.

Τι πρέπει να ξέρετε;

Όταν ο εγκέφαλος προβλέπει πόνο, το σώμα μπαίνει σε εγρήγορση: οι μύες του πυελικού εδάφους σφίγγουν προστατευτικά, η διέγερση μειώνεται και ο βλεννογόνος μένει ξηρότερος.

Τι μπορεί να γίνει;

Η διακοπή του κύκλου γίνεται γενικά σε δύο επίπεδα ταυτόχρονα: αντιμετώπιση της σωματικής αιτίας όπου υπάρχει και σταδιακή επανεκπαίδευση της αντίδρασης με ανώδυνα βήματα, χαλάρωση και αναπνοή.

Συχνές ερωτήσεις για φόβος του πόνου και φαύλος κύκλος

Χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη;

Μερικές φορές βοηθά ως συμπλήρωμα, ιδίως όταν ο φόβος και η αποφυγή έχουν εγκατασταθεί για καιρό.

Πώς συνδέονται άγχος και πόνος στην επαφή;

Ο φόβος του πόνου σφίγγει τους μύες και μειώνει τη λίπανση, οπότε ο πόνος επιβεβαιώνεται και ο κύκλος συνεχίζεται.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Σχετικά άρθρα

• Πώς μιλά η γυναίκα στον σύντροφό της όταν κάθε επαφή πονάει;
• Πώς γίνεται η σταδιακή επανέναρξη των επαφών μετά από θεραπεία ή τοκετό όταν υπήρχε πόνος;
• Πώς συνδέονται η επιθυμία και η διέγερση με τον πόνο κατά την επαφή;

Δείτε επίσης: Αισθητική γυναικολογία στη Γλυφάδα — ή κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο.