Γιατί μια περίοδος αϋπνίας και πίεσης κάνει το σώμα να αντιδρά με πόνο στην επαφή;

Η αντίδραση πόνου μετά από αϋπνία και πίεση εξηγείται από την εξάντληση του νευρικού συστήματος, γιατί ο κακός ύπνος χαμηλώνει τον ουδό του πόνου, αυξάνει τη μυϊκή ένταση στο πυελικό έδαφος και μειώνει τη διέγερση, οπότε η επαφή γίνεται ευκολότερα επώδυνη.

Πώς εξηγείται;

Ο ύπνος ρυθμίζει τις ορμόνες του στρες και τους μηχανισμούς με τους οποίους ο εγκέφαλος φιλτράρει τα σήματα πόνου. Μετά από νύχτες αϋπνίας και ημέρες πίεσης, το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης, οι μύες του πυελικού εδάφους σφίγγουν χωρίς να γίνεται αντιληπτό και η φυσική λίπανση μειώνεται μαζί με την επιθυμία.

Πώς αξιολογείται;

Στην αξιολόγηση καταγράφεται η σχέση του πόνου με περιόδους έντασης και η αλλαγή του όταν ο ύπνος βελτιώνεται, χωρίς ωστόσο να αποδίδεται κάθε πόνος στο στρες πριν αποκλειστούν σωματικές αιτίες. Μπορεί να συζητηθούν σταδιακά μέτρα υγιεινής ύπνου, τεχνικές χαλάρωσης και φυσικοθεραπεία για την ένταση του πυελικού εδάφους, καθώς και ψυχολογική υποστήριξη όταν το άγχος είναι έντονο.

Συχνές ερωτήσεις για αντίδραση πόνου μετά από αϋπνία και πίεση

Η αποχή λύνει το πρόβλημα;

Η παρατεταμένη αποχή συχνά μεγαλώνει τον φόβο και την ευαισθησία. Προτιμάται σταδιακή, ανώδυνη επανέναρξη.

Χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη;

Μερικές φορές βοηθά ως συμπλήρωμα, ιδίως όταν ο φόβος και η αποφυγή έχουν εγκατασταθεί για καιρό.

Κάθε περίπτωση αξιολογείται εξατομικευμένα στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.