ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ ΜΕ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ: ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΚΡΑΤΕΙΑ;

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους με εφαρμογή στο κινητό βοηθούν στην ακράτεια, κυρίως γιατί υπενθυμίζουν την καθημερινή εξάσκηση, αρκεί η γυναίκα να έχει μάθει πρώτα τη σωστή σύσπαση.

ΠΩΣ ΕΞΗΓΕΙΤΑΙ;

Η μεγαλύτερη δυσκολία στις ασκήσεις είναι η συνέπεια, καθώς το αποτέλεσμα φαίνεται μετά από εβδομάδες. Οι εφαρμογές δίνουν πρόγραμμα, χρονομέτρηση και υπενθυμίσεις. Ωστόσο, αρκετές γυναίκες σφίγγουν λάθος μύες, όπως τους κοιλιακούς ή τους γλουτούς, οπότε η άσκηση δεν αποδίδει.

ΠΩΣ ΑΞΙΟΛΟΓΕΙΤΑΙ;

Ο γυναικολόγος ή ο φυσικοθεραπευτής πυελικού εδάφους ελέγχει αν η σύσπαση γίνεται σωστά. Στη συνέχεια η εφαρμογή βοηθά στην τήρηση του προγράμματος για τουλάχιστον τρεις μήνες. Αν η ακράτεια δεν βελτιώνεται, εξετάζονται αισθητικές μη χειρουργικές θεραπείες ή άλλη αντιμετώπιση.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Είναι φυσιολογική η διαφυγή ούρων μετά τη γέννα;

Είναι συχνή, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται κάτι που απλώς υπομένουμε.

Χρειάζεται εξέταση ούρων πριν;

Συχνά ναι, για να αποκλειστεί λοίμωξη που μπορεί να μιμείται ή να επιδεινώνει την ακράτεια.

Βοηθά η μείωση του σωματικού βάρους;

Ναι. Το περιττό βάρος αυξάνει την πίεση στην ουροδόχο κύστη και στο πυελικό έδαφος.

Κάθε περίπτωση αξιολογείται εξατομικευμένα στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.