ΦΟΒΟΣ ΟΤΙ ΘΑ ΠΟΝΕΣΩ ΠΡΙΝ ΚΑΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ Η ΕΠΑΦΗ: ΠΩΣ ΣΠΑΕΙ Η ΑΝΑΜΟΝΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ;

Ο φόβος ότι θα πονέσω πριν καν ξεκινήσει η επαφή σφίγγει τους μύες και μειώνει τη λίπανση, κι έτσι ο πόνος έρχεται ακριβώς επειδή τον περιμένουμε.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

Μετά από μερικές επώδυνες φορές ο εγκέφαλος μαθαίνει να περιμένει πόνο. Η αναμονή ενεργοποιεί το άγχος, οι μύες της εισόδου σφίγγουν και η διέγερση σταματά. Ο κύκλος αυτός συντηρεί το πρόβλημα ακόμη κι όταν η αρχική αιτία, όπως μια λοίμωξη, έχει θεραπευτεί.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ;

Το πρώτο βήμα είναι η εξέταση που αποκλείει ενεργή αιτία πόνου. Μετά βοηθούν οι ασκήσεις χαλάρωσης, η διαφραγματική αναπνοή και η επαφή χωρίς διείσδυση για ένα διάστημα. Η σταδιακή έκθεση με διαστολείς και η ψυχοθεραπεία ξαναχτίζουν την εμπιστοσύνη στο σώμα.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Τι διαφορά έχει ο πόνος στην είσοδο από τον πόνο σε βάθος;

Ο πόνος στην είσοδο αφορά συνήθως τον βλεννογόνο και τους μύες της εισόδου, ενώ ο πόνος σε βάθος σχετίζεται με όργανα ή μύες της πυέλου.

Μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία αιτίες;

Ναι. Συχνά συνυπάρχουν, για παράδειγμα ξηρότητα και μυϊκή ένταση, και χρειάζονται συνδυασμένη αντιμετώπιση.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.