ΔΙΑΣΤΑΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΟΛΠΟΥ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΑ: ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ;

Η διάσταση κοιλιακών μυών και η χαλάρωση κόλπου μετά τη γέννα συχνά συνυπάρχουν, γιατί και οι δύο προκύπτουν από την ίδια πίεση της κύησης.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

Στη διάσταση οι ορθοί κοιλιακοί απομακρύνονται στη μέση γραμμή και η κοιλιά δεν στηρίζεται καλά. Οι κοιλιακοί, το διάφραγμα και το πυελικό έδαφος λειτουργούν μαζί σαν ένα σύστημα πίεσης. Όταν το ένα σκέλος είναι αδύναμο, η πίεση μεταφέρεται προς τα κάτω και μπορεί να επιβαρύνει τη στήριξη του κόλπου.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ;

Η αποκατάσταση στηρίζεται σε ασκήσεις που δουλεύουν μαζί τους βαθιούς κοιλιακούς και το πυελικό έδαφος, με σωστή αναπνοή. Οι έντονες ασκήσεις κοιλιακών με ανύψωση του πάνω σώματος αποφεύγονται στην αρχή. Η γυναικολογική εξέταση εκτιμά τη χαλάρωση του κόλπου και δείχνει αν μετά τη φυσικοθεραπεία χρειάζεται ανάπλαση.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel στη χαλάρωση;

Ναι. Δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο, αρκεί να γίνονται με σωστή τεχνική και τακτικά.

Η χαλάρωση επηρεάζει την υγεία;

Συνήθως όχι, αλλά μπορεί να επηρεάζει την άνεση, την αίσθηση στην επαφή και τον έλεγχο των ούρων.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.