ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΙΣΘΗΤΗΡΙΑΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ: ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΕΠΑΦΗ;

Οι ασκήσεις αισθητηριακής εστίασης είναι πρόγραμμα σταδιακής, χωρίς πίεση, οικειότητας για το ζευγάρι, που βοηθά να μειωθεί ο φόβος του πόνου στην επαφή.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

Όταν η επαφή έχει πονέσει πολλές φορές, το σώμα αρχίζει να σφίγγεται προληπτικά και ο φόβος μειώνει τη διέγερση και την ύγρανση. Στις ασκήσεις αυτές το ζευγάρι αφήνει για ένα διάστημα τη διείσδυση και επικεντρώνεται στο άγγιγμα και στις αισθήσεις, βήμα βήμα, ώστε η εγγύτητα να ξανασυνδεθεί με ασφάλεια και ευχαρίστηση.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ;

Οι ασκήσεις γίνονται συνήθως με καθοδήγηση από ειδικό σεξουαλικής υγείας, παράλληλα με την αντιμετώπιση της σωματικής αιτίας του πόνου, όπως η ξηρότητα ή οι σφιγμένοι μύες. Η διείσδυση επανέρχεται σταδιακά, όταν η γυναίκα νιώθει έτοιμη. Η συμμετοχή και των δύο συντρόφων κάνει τη διαδικασία πιο αποτελεσματική.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Μπορεί να βοηθήσει ο φυσικοθεραπευτής;

Ναι. Ο εξειδικευμένος φυσικοθεραπευτής πυελικού εδάφους βοηθά ιδιαίτερα στη μυϊκή ένταση, στον κολπισμό και στις ουλές.

Χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη;

Σε ορισμένες γυναίκες βοηθά, ειδικά όταν ο φόβος του πόνου ή η ένταση στη σχέση συντηρούν το πρόβλημα.

Πόσο σημαντική είναι η συνέπεια στη θεραπεία;

Πολύ. Οι περισσότερες θεραπείες δίνουν αποτέλεσμα σταδιακά και χρειάζονται τακτική εφαρμογή για εβδομάδες.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.