Τι ρόλο παίζουν οι ασκήσεις πυελικού εδάφους πριν από σύσφιξη;

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους πριν από σύσφιξη παίζουν βασικό ρόλο, γιατί ενισχύουν τους μυς που στηρίζουν τον κόλπο και την είσοδό του, οπότε σε αρκετές γυναίκες με ήπια χαλάρωση η συστηματική και σωστά καθοδηγούμενη εκγύμναση βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και την αίσθηση στήριξης, ενώ ταυτόχρονα βοηθά τον γιατρό να κρίνει αν χρειάζεται κάτι επιπλέον ή αν η συντηρητική οδός επαρκεί για την περίπτωσή της.

Πώς εξηγείται;

Το κλειδί είναι η σωστή τεχνική, γιατί πολλές γυναίκες σφίγγουν λάθος μυϊκές ομάδες, όπως κοιλιακούς ή γλουτούς, χωρίς όφελος για το πυελικό έδαφος.

Πώς αξιολογείται;

Η αξιολόγηση γίνεται γενικά εξατομικευμένα για κάθε γυναίκα.

Συχνές ερωτήσεις για ασκήσεις πυελικού εδάφους πριν από σύσφιξη

Τι ρόλο παίζει η δυσκοιλιότητα;

Η χρόνια πίεση στην τουαλέτα επιβαρύνει το πυελικό έδαφος και η αντιμετώπισή της βοηθά συνολικά.

Τι είναι το πυελικό έδαφος;

Είναι το σύνολο των μυών που στηρίζουν μήτρα, κύστη και έντερο και παίζουν ρόλο σε εγκράτεια και επαφή.

Κάθε περίπτωση αξιολογείται εξατομικευμένα στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Σχετικά άρθρα

• Πώς περιγράφεται η φροντίδα στο σπίτι μετά από συνεδρία με ενέργεια;
• Γιατί η εμμηνόπαυση αλλάζει την υφή και το χρώμα του αιδοίου;
• Τι σημαίνει ανανέωση του κολπικού βλεννογόνου με θερμική ενέργεια;

Δείτε επίσης: Αισθητική γυναικολογία στη Γλυφάδα — ή κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο.