Σφιγμένο πυελικό έδαφος και πόνος, πώς χαλαρώνει;

Το σφιγμένο πυελικό έδαφος και πόνος πάνε μαζί όταν οι μύες της βάσης της λεκάνης δεν ξέρουν πια να χαλαρώνουν. Πολλές γυναίκες διστάζουν να το ρωτήσουν, ενώ η απάντηση εξαρτάται από την ανατομία και τον τρόπο που έγινε η επέμβαση. Η έγκαιρη εκτίμηση ξεχωρίζει το αναμενόμενο στάδιο επούλωσης από κάτι που θέλει παρέμβαση.

Τι πρέπει να ξέρετε;

Οι μύες αυτοί δουλεύουν σαν αιώρα που στηρίζει τα όργανα. Όταν μένουν σε μόνιμη σύσπαση, από συνήθεια, παλιό πόνο ή άγχος, η είσοδος γίνεται σφιχτή, η επαφή πονάει και μπορεί να συνυπάρχει συχνουρία ή αίσθημα βάρους. Ο ρόλος της επούλωσης είναι κεντρικός σε όλη αυτή την εικόνα.

Τι μπορεί να γίνει;

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους με έμφαση στη χαλάρωση, η αναπνοή με διάφραγμα και η βιοανάδραση επανεκπαιδεύουν τους μυς. Τα Kegel ενδυνάμωσης εδώ αντενδείκνυνται ως πρώτη κίνηση, γιατί σφίγγουν περισσότερο.

Συχνές ερωτήσεις για σφιγμένο πυελικό έδαφος και πόνος

Οι ασκήσεις σύσφιξης βοηθούν πάντα;

Όχι. Όταν το πρόβλημα είναι υπερβολική τάση, οι ασκήσεις σύσφιξης μπορεί να χειροτερέψουν τον πόνο.

Τι ρόλο παίζει το πυελικό έδαφος στον πόνο;

Μύες που μένουν σε μόνιμη σύσπαση πονάνε στην πίεση και δυσκολεύουν τη διείσδυση, όπως ένας σφιγμένος ώμος.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.

Σχετικά άρθρα

• Η πρώτη συνεδρία πυελικού εδάφους για τον πόνο, τι γίνεται;
• Επαφή μετά την αφαίρεση της μήτρας, πώς αλλάζει η αίσθηση;
• Πόνος μόνο με προφυλακτικό στην επαφή, τι φταίει συνήθως;

Δείτε επίσης: Αισθητική γυναικολογία στη Γλυφάδα — ή κλείστε ραντεβού με τον γυναικολόγο.