Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους όταν οι μύες είναι σφιγμένοι και υπάρχει πόνος στην επαφή;

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους για πόνο στοχεύει στη χαλάρωση και όχι στο επιπλέον σφίξιμο των μυών. Με αργά βήματα, το σώμα μαθαίνει ξανά να αφήνει την ένταση χωρίς φόβο.

Τι ισχύει;

Οι υπερβολικά σφιγμένοι μύες του πυελικού εδάφους κουράζονται εύκολα, αιματώνονται λιγότερο και γίνονται ευαίσθητοι ακόμη και σε ήπια πίεση. Η είσοδος τότε βιώνεται σαν εμπόδιο και η επαφή συνοδεύεται από κάψιμο, τράβηγμα ή αίσθημα σκισίματος. Η κατάσταση αυτή δεν διορθώνεται με περισσότερο σφίξιμο, αλλά με επανεκπαίδευση της χαλάρωσης, της αναπνοής και του συντονισμού των μυών σε βάθος χρόνου και σταθερά.

Τι να περιμένετε;

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους περιλαμβάνει γενικά εκπαίδευση χαλάρωσης, ασκήσεις αναπνοής, ήπιες διατάσεις και σταδιακή εξάσκηση ελέγχου των μυών, προσαρμοσμένα σε κάθε γυναίκα. Οι συνεδρίες προχωρούν με αργό ρυθμό, χωρίς πίεση και χωρίς πρόκληση έντονου πόνου. Παράλληλα δίνονται πρακτικές οδηγίες για το σπίτι, ώστε η χαλάρωση να εξασκείται καθημερινά και η πρόοδος να αξιολογείται με βάση τον πόνο και την άνεση.

Συχνές ερωτήσεις για φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους για πόνο

Τι κάνει η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους;

Διδάσκει χαλάρωση και συντονισμό των μυών, με ασκήσεις, αναπνοή και τεχνικές απευαισθητοποίησης.

Οι ασκήσεις σύσφιξης βοηθούν πάντα;

Όχι. Όταν το πρόβλημα είναι υπερβολική τάση, οι ασκήσεις σύσφιξης μπορεί να χειροτερέψουν τον πόνο.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.