ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΦΕΛΟΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ;

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους δείχνουν συνήθως όφελος μετά από έξι έως δώδεκα εβδομάδες τακτικής εξάσκησης, όταν γίνονται σωστά και καθημερινά.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

Οι μύες χρειάζονται χρόνο για να δυναμώσουν, όπως κάθε άλλος μυς του σώματος. Πολλές γυναίκες σφίγγουν λάθος μυς, όπως τους κοιλιακούς ή τους γλουτούς, και δεν βλέπουν αποτέλεσμα. Η ακανόνιστη εξάσκηση καθυστερεί επίσης τη βελτίωση.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ;

Ο γυναικολόγος ελέγχει στην εξέταση αν η σύσπαση γίνεται σωστά. Σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά η καθοδήγηση από φυσικοθεραπεία πυέλου. Αν δεν υπάρξει βελτίωση στη χαλάρωση ή στην ακράτεια, συζητιούνται άλλες επιλογές.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Μπορώ να κάνω θεραπεία αν σκέφτομαι κι άλλο παιδί;

Συχνά προτείνεται να ολοκληρωθεί πρώτα ο οικογενειακός προγραμματισμός ή να επιλεγούν ήπιες λύσεις.

Αλλάζει ο κόλπος μετά από φυσιολογικό τοκετό;

Συχνά υπάρχει μια αίσθηση χαλάρωσης, που σε πολλές γυναίκες βελτιώνεται μόνη της τους πρώτους μήνες.

Βοηθά ο χρόνος χωρίς θεραπεία;

Ναι. Οι ιστοί και οι μύες ανακάμπτουν σημαντικά μέσα στον πρώτο χρόνο μετά τη γέννα.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.