ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΧΑΛΑΡΟ ΚΟΛΠΟ;

Οι ασκήσεις σε χαλαρό κόλπο δείχνουν συνήθως πρώτα αποτελέσματα μετά από έξι έως δώδεκα εβδομάδες τακτικής εξάσκησης, γιατί οι μύες χρειάζονται χρόνο για να δυναμώσουν.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ;

Στις πρώτες εβδομάδες βελτιώνεται κυρίως ο έλεγχος, δηλαδή η γυναίκα μαθαίνει να βρίσκει και να συσπά τους σωστούς μύες. Η πραγματική αύξηση της δύναμης και της αντοχής έρχεται αργότερα, όπως συμβαίνει με κάθε μυ που γυμνάζεται συστηματικά.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Η συνέπεια μετράει περισσότερο από την ένταση, και οι ασκήσεις συνεχίζονται και μετά τη βελτίωση. Αν μετά από τρεις μήνες δεν υπάρχει αλλαγή, η εξέταση ελέγχει την τεχνική και εκτιμά αν χρειάζεται βιοανάδραση ή άλλη μορφή ανάπλασης.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Η χαλάρωση επηρεάζει την υγεία;

Συνήθως όχι, αλλά μπορεί να επηρεάζει την άνεση, την αίσθηση στην επαφή και τον έλεγχο των ούρων.

Πόσο νωρίς μετά τη γέννα αξιολογείται η χαλάρωση;

Συνήθως μετά από αρκετούς μήνες, όταν οι ιστοί έχουν επανέλθει και ο θηλασμός έχει μειωθεί ή σταματήσει.

Μπορεί η χαλάρωση να βελτιωθεί μόνη της;

Μετά τον τοκετό υπάρχει φυσική βελτίωση για μήνες, ιδίως με ασκήσεις, αλλά μέρος της μπορεί να παραμείνει.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.