ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΕΠΑΦΗ ΑΚΟΜΗ ΠΙΟ ΕΠΩΔΥΝΗ;

Το άγχος για τον πόνο κάνει συχνά την επαφή ακόμη πιο επώδυνη, γιατί προκαλεί σφίξιμο των μυών και μειώνει τη διέγερση και τη φυσική ύγρανση.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

Όταν μια γυναίκα έχει πονέσει, το σώμα αρχίζει να περιμένει τον πόνο. Οι μύες της εισόδου σφίγγουν αμυντικά, η ύγρανση μειώνεται και η τριβή αυξάνεται. Έτσι δημιουργείται ένας κύκλος όπου ο φόβος προκαλεί πόνο και ο πόνος μεγαλώνει τον φόβο.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ;

Ο κύκλος σπάει όταν αντιμετωπιστεί η αρχική αιτία και ταυτόχρονα η μυϊκή ένταση. Βοηθούν η ενημέρωση, οι ασκήσεις χαλάρωσης, η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους και η ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφο. Η ψυχοσεξουαλική υποστήριξη είναι επίσης χρήσιμη.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Πρέπει να αναφέρω αν πονάω και με το ταμπόν;

Ναι. Ο πόνος με το ταμπόν ή στην εξέταση δείχνει ευαισθησία της εισόδου και βοηθά στη διάγνωση.

Τι είναι το πυελικό έδαφος;

Είναι η ομάδα μυών που στηρίζει την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο και περιβάλλει την είσοδο του κόλπου.

Βοηθούν οι ασκήσεις αναπνοής;

Ναι. Η διαφραγματική αναπνοή βοηθά τους μύες της πυέλου να χαλαρώνουν και μειώνει την ένταση πριν από την επαφή.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.