ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΦΟΒΟΣ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΕΠΑΦΗ: ΠΩΣ ΣΠΑΕΙ Ο ΦΑΥΛΟΣ ΚΥΚΛΟΣ;

Ο φόβος του πόνου στην επαφή δημιουργεί φαύλο κύκλο: η αναμονή του πόνου σφίγγει τους μύες και μειώνει τη λίπανση, κάνοντας την επαφή πράγματι πιο επώδυνη.

ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

Μετά από μερικές επώδυνες εμπειρίες, ο εγκέφαλος συνδέει την επαφή με κίνδυνο. Το σώμα αντιδρά με ένταση, η διέγερση μειώνεται και η γυναίκα συχνά αρχίζει να αποφεύγει την οικειότητα. Το άγχος επηρεάζει και τη σχέση, προσθέτοντας ένταση.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ;

Ο κύκλος σπάει όταν αντιμετωπίζεται η σωματική αιτία και ταυτόχρονα μειώνεται ο φόβος. Βοηθούν η ενημέρωση, η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους, οι ασκήσεις χαλάρωσης, η επαφή χωρίς πίεση για διείσδυση και, όπου χρειάζεται, ψυχοσεξουαλική υποστήριξη.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Βοηθούν οι ασκήσεις αναπνοής;

Ναι. Η διαφραγματική αναπνοή βοηθά τους μύες της πυέλου να χαλαρώνουν και μειώνει την ένταση πριν από την επαφή.

Είναι ο κολπισμός ψυχολογικό πρόβλημα;

Είναι ακούσια αντίδραση των μυών, στην οποία σώμα και συναίσθημα συνδέονται. Δεν σημαίνει ότι ο πόνος είναι φανταστικός.

Πρέπει να αναφέρω αν πονάω και με το ταμπόν;

Ναι. Ο πόνος με το ταμπόν ή στην εξέταση δείχνει ευαισθησία της εισόδου και βοηθά στη διάγνωση.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.