ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ KEGEL ΔΕΝ ΜΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΤΗ ΧΑΛΑΡΟΤΗΤΑ ΚΟΛΠΟΥ;

Οι ασκήσεις Kegel συχνά δεν δίνουν αποτέλεσμα στη χαλαρότητα κόλπου επειδή γίνονται με λάθος τεχνική, για λίγο διάστημα ή επειδή το πρόβλημα αφορά το τοίχωμα και όχι μόνο τους μύες.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ;

Πολλές γυναίκες σφίγγουν τους γλουτούς ή την κοιλιά αντί για το πυελικό έδαφος, ή κρατούν την αναπνοή. Η βελτίωση χρειάζεται τακτική εξάσκηση για τουλάχιστον τρεις μήνες. Επιπλέον, οι ασκήσεις δυναμώνουν τους μύες, αλλά δεν αλλάζουν την ελαστικότητα του βλεννογόνου ή το κολλαγόνο.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους με βιοανάδραση δείχνει αν η σύσπαση γίνεται σωστά. Αν οι μύες δυναμώσουν αλλά η αίσθηση χαλάρωσης παραμένει, συζητείται ανάπλαση κόλπου με θερμική μέθοδο. Ο γυναικολόγος εξετάζει τη δύναμη της σύσπασης και τη στήριξη των τοιχωμάτων.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel στη χαλάρωση;

Ναι. Δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο, αρκεί να γίνονται με σωστή τεχνική και τακτικά.

Η χαλάρωση επηρεάζει την υγεία;

Συνήθως όχι, αλλά μπορεί να επηρεάζει την άνεση, την αίσθηση στην επαφή και τον έλεγχο των ούρων.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.