Γιατί η ανάπλαση κόλπου δεν αντικαθιστά την εκγύμναση του πυελικού εδάφους;

Η ανάπλαση και εκγύμναση εδάφους δεν είναι ανταγωνιστικές επιλογές: η ανάπλαση δρα στον βλεννογόνο και στους επιφανειακούς ιστούς, ενώ κανείς μηχανισμός ενέργειας δεν μπορεί να εκγυμνάσει έναν μυ αντί της γυναίκας.

Τι ισχύει;

Η μυϊκή δύναμη χτίζεται μόνο με επαναλαμβανόμενη, σωστή σύσπαση στον χρόνο. Οι ενεργειακές μέθοδοι διεγείρουν κολλαγόνο και αιμάτωση στους ιστούς γύρω από τους μύες, δεν αυξάνουν όμως τη δύναμη ούτε τον συντονισμό της σύσπασης. Όταν το κύριο πρόβλημα είναι η μυϊκή αδυναμία, με αίσθημα βάρους ή ήπια ακράτεια, η παράλειψη της εκγύμνασης αφήνει την κύρια αιτία αθεράπευτη όσες συνεδρίες κι αν γίνουν.

Τι να περιμένετε;

Γι αυτό η εκτίμηση του πυελικού εδάφους προηγείται κάθε πλάνου και η εκγύμναση αποτελεί θεμέλιο της αποκατάστασης, συχνά με καθοδήγηση για σωστή τεχνική στην αρχή. Η ανάπλαση προστίθεται όταν υπάρχει και σκέλος που αφορά την ποιότητα του ιστού.

Συχνές ερωτήσεις για ανάπλαση και εκγύμναση εδάφους

Μπορεί η χαλάρωση να βελτιωθεί μόνη της;

Μετά τον τοκετό υπάρχει φυσική βελτίωση για μήνες, ιδίως με ασκήσεις, αλλά μέρος της μπορεί να παραμείνει.

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel στη χαλάρωση;

Ναι. Δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο, αρκεί να γίνονται με σωστή τεχνική και τακτικά.

Η εκτίμηση και η αντιμετώπιση γίνονται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.