ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΚΟΛΠΟΥ Η ΑΣΚΗΣΕΙΣ KEGEL: ΤΙ ΒΟΗΘΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ;

Οι ασκήσεις Kegel δυναμώνουν τους μυς του πυελικού εδάφους, ενώ η ανάπλαση κόλπου δρα κυρίως στον ιστό του τοιχώματος, γι’ αυτό συχνά συνδυάζονται.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ;

Η χαλάρωση μπορεί να έχει δύο συνιστώσες: αδύναμους μυς και λεπτό, λιγότερο ελαστικό βλεννογόνο. Οι ασκήσεις βελτιώνουν τη σύσπαση και τη στήριξη, αλλά δεν αλλάζουν το κολλαγόνο του τοιχώματος. Οι θερμικές μέθοδοι κάνουν το αντίθετο.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Σε ήπια χαλάρωση οι ασκήσεις, σωστά διδαγμένες, είναι το πρώτο βήμα και δεν έχουν κόστος ή κίνδυνο. Αν μετά από μερικούς μήνες η αίσθηση δεν βελτιωθεί, συζητείται και θεραπεία του ιστού. Η εξέταση δείχνει ποια συνιστώσα κυριαρχεί σε κάθε γυναίκα.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Μπορεί η χαλάρωση να βελτιωθεί μόνη της;

Μετά τον τοκετό υπάρχει φυσική βελτίωση για μήνες, ιδίως με ασκήσεις, αλλά μέρος της μπορεί να παραμείνει.

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel στη χαλάρωση;

Ναι. Δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο, αρκεί να γίνονται με σωστή τεχνική και τακτικά.

Η χαλάρωση επηρεάζει την υγεία;

Συνήθως όχι, αλλά μπορεί να επηρεάζει την άνεση, την αίσθηση στην επαφή και τον έλεγχο των ούρων.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.