ΒΟΗΘΟΥΝ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ KEGEL ΣΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΛΠΟΥ Η ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ;

Οι ασκήσεις Kegel για χαλάρωση κόλπου ενδυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους και βοηθούν σημαντικά στην ήπια χαλάρωση, ιδιαίτερα όταν γίνονται σωστά και με συνέπεια για μήνες.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ;

Οι ασκήσεις δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο και την ουρήθρα, όμως δεν αλλάζουν την ποιότητα του βλεννογόνου ή του συνδετικού ιστού. Πολλές γυναίκες επίσης τις εκτελούν λάθος, σφίγγοντας κοιλιά ή γλουτούς αντί για το πυελικό έδαφος.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Η καθοδήγηση από φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους βελτιώνει πολύ το αποτέλεσμα. Όταν η χαλάρωση αφορά κυρίως τον ιστό, οι ασκήσεις συνδυάζονται με laser ή ραδιοσυχνότητες, μετά από εξέταση.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Χρειάζεται εξέταση ούρων πριν;

Συχνά ναι, για να αποκλειστεί λοίμωξη που μπορεί να μιμείται ή να επιδεινώνει την ακράτεια.

Βοηθά η μείωση του σωματικού βάρους;

Ναι. Το περιττό βάρος αυξάνει την πίεση στην ουροδόχο κύστη και στο πυελικό έδαφος.

Τι είναι η ακράτεια προσπάθειας;

Είναι η διαφυγή ούρων με τον βήχα, το γέλιο, το φτάρνισμα ή την άρση βάρους.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.