ΜΠΟΡΕΙ ΤΟ ΣΗΚΩΜΑ ΒΑΡΩΝ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙ ΤΟΝ ΚΟΛΠΟ;

Το συχνό σήκωμα βαρών στη δουλειά αυξάνει την πίεση μέσα στην κοιλιά και με τα χρόνια μπορεί να κουράσει τους μύες και τους συνδέσμους που στηρίζουν τον κόλπο.

ΠΩΣ ΕΞΗΓΕΙΤΑΙ;

Κάθε φορά που σηκώνεται ένα βαρύ αντικείμενο με κρατημένη ανάσα, η πίεση σπρώχνει προς τα κάτω το πυελικό έδαφος. Όταν αυτό επαναλαμβάνεται καθημερινά, ιδίως μετά από τοκετό ή στην εμμηνόπαυση, η στήριξη εξασθενεί και η γυναίκα νιώθει βάρος ή χαλάρωση.

ΠΩΣ ΑΞΙΟΛΟΓΕΙΤΑΙ;

Η εκτίμηση δείχνει αν υπάρχει μόνο χαλάρωση ή και αρχική πρόπτωση. Βοηθούν η σωστή τεχνική ανύψωσης με εκπνοή, η σύσπαση του πυελικού εδάφους πριν από την προσπάθεια και στοχευμένες ασκήσεις, ενώ σε επίμονα συμπτώματα συζητιούνται μέθοδοι ανάπλασης.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Πόσο νωρίς μετά τη γέννα αξιολογείται η χαλάρωση;

Συνήθως μετά από αρκετούς μήνες, όταν οι ιστοί έχουν επανέλθει και ο θηλασμός έχει μειωθεί ή σταματήσει.

Μπορεί η χαλάρωση να βελτιωθεί μόνη της;

Μετά τον τοκετό υπάρχει φυσική βελτίωση για μήνες, ιδίως με ασκήσεις, αλλά μέρος της μπορεί να παραμείνει.

Βοηθούν οι ασκήσεις Kegel στη χαλάρωση;

Ναι. Δυναμώνουν τους μύες γύρω από τον κόλπο, αρκεί να γίνονται με σωστή τεχνική και τακτικά.

Κάθε περίπτωση αξιολογείται εξατομικευμένα στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.