ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΜΙΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ;

Ναι, οι ασκήσεις πυελικού εδάφους συνιστώνται σχεδόν πάντα μαζί με μια αισθητική θεραπεία κόλπου, γιατί ενισχύουν τους μύες που στηρίζουν την κύστη, τη μήτρα και τον κόλπο και βελτιώνουν τη διάρκεια του αποτελέσματος.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ;

Οι ενεργειακές θεραπείες δρουν στον βλεννογόνο και στο συνδετικό ιστό, αλλά δεν δυναμώνουν τους μύες. Οι ασκήσεις Kegel, με σωστή τεχνική, βελτιώνουν τον έλεγχο της ούρησης, την αίσθηση στην επαφή και τη σταθερότητα της περιοχής. Πολλές γυναίκες τις κάνουν λάθος, σφίγγοντας την κοιλιά ή τους γλουτούς αντί για το πυελικό έδαφος.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Η καθοδήγηση από ειδικό φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους βοηθά πολύ, ιδιαίτερα μετά τη γέννα. Ο συνδυασμός ασκήσεων και θεραπείας δίνει συχνά καλύτερο αποτέλεσμα από κάθε μέθοδο χωριστά.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Τι είναι η ακράτεια προσπάθειας;

Είναι η διαφυγή ούρων με τον βήχα, το γέλιο, το φτάρνισμα ή την άρση βάρους.

Είναι φυσιολογική η διαφυγή ούρων μετά τη γέννα;

Είναι συχνή, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται κάτι που απλώς υπομένουμε.

Χρειάζεται εξέταση ούρων πριν;

Συχνά ναι, για να αποκλειστεί λοίμωξη που μπορεί να μιμείται ή να επιδεινώνει την ακράτεια.

Αξιολογείται και αντιμετωπίζεται στο γυναικολογικό ιατρείο.

Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την κλινική εξέταση ή εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή.