Υδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές
Οι υδατάνθρακες, ανάλογα με τον τρόπο και την δυσκολία που αφομοιώνονται από τον οργανισμό (πέψη και απορρόφηση) διακρίνονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες.
Στους υδατάνθρακες που μεταβολίζονται και απορροφώνται στο λεπτό έντερο και στις εδώδιμες ίνες...
Να πώς θα αποκτήσεις προσγειωμένη αισιοδοξία (αυτή είναι η πραγματική τεχνική για θετική σκέψη)
H θετική σκέψη σου κάνει καλό. Όταν η διάθεσή σου είναι ανεβασμένη, νιώθεις χαρούμενη και γεμάτη ενέργεια, ενώ πρόσφατη έρευνα δείχνει πως οι αισιόδοξοι ανακάμπτουν πιο γρήγορα από ασθένειες, έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και ζουν περισσότερο.
Όταν οι απαισιόδοξοι...
Ανδρική γονιμότητα: Mόλις 6 μήνες γυμναστικής μπορούν να κάνουν θαύματα!
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ούρμια, μελέτησαν 280 άνδρες ηλικίας 25 έως 40 ετών, που χωρίσθηκαν σε τέσσερις ομάδες. Οι συμμετέχοντες επί έξι μήνες έκαναν σωματική άσκηση διαφορετικής έντασης (μέτρια, έντονη ή...
Η σωματική άσκηση στους άνδρες βελτιώνει το σπέρμα
Οι άνδρες, ιδίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός τους μέσα σε ένα μόνο εξάμηνο, αν ασκούνται σωματικά τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα. Σε αυτό...
Σας… τριγυρνάει κρυολόγημα; Κάντε αυτά τα 4 άμεσα!
Όλα τα σημάδια είναι εκεί: ο λαιμός σας είναι τραχύς, έχετε αρχίσει να φτερνίζεστε συχνά, νιώθετε το κεφάλι σας “βαρύ” και έναν πονοκέφαλο που μοιάζει να αυξάνεται σιγά-σιγά. Ξέρετε, δηλαδή, ότι θα αρρωστήσετε.
Αλλά δεν...
Περπάτημα και θερμίδες πάνε μαζί! Κάψε περισσότερες
Περπάτημα και θερμίδες …πορεύονται μαζί! Δε χρειάζεται να κάνεις ατέλειωτα χιλιόμετρα πάνω στο διάδρομο για να ασκηθείς αποτελεσματικά.
Ανέβα όπου μπορείς (στις σκάλες, την ανηφορική ράμπα του γκαράζ) και θα κάψεις 50% περισσότερες θερμίδες απ’...
Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα;
Σταματήστε τις αυστηρές δίαιτες και την καταμέτρηση θερμίδων αν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, σύμφωνα με έναν κορυφαίο επιστήμονα που είναι αποφασισμένος να αλλάξει τον τρόπο που τρώμε. Σύμφωνα με τον καθηγητή Tim...
Η αυτοδιάγνωση κλειδί για την αντιμετώπιση του AIDS
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι σχεδόν οι μισοί φορείς του ιού HIV σε όλον τον κόσμο δεν γνωρίζουν ότι έχουν μολυνθεί και απηύθυνε έκκληση για καλύτερη και ευκολότερη πρόσβαση σε διαγνωστικά μέσα.
«Σήμερα, το...
Καλύτερες οι πιθανότητες εγκυμοσύνης αμέσως μετά από μια αποβολή
Οι γυναίκες που θα συλλάβουν εντός έξι μηνών από μια αποβολή είναι πιο πιθανό να έχουν μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη σε σχέση με εκείνες που περιμένουν περισσότερο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τα ευρήματα έρχονται σε...
Στα 80 ο μέσος όρος ζωής στην ΕΕ
Ο μέσος όρος ζωής των ανθρώπων στην ΕΕ ξεπέρασε για πρώτη φορά τα 80 χρόνια, παρότι ασθένειες που μπορούν να προληφθούν και προκαλούνται από το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και την παχυσαρκία συνεχίζουν να...
Αυστραλία: Επανεμφανίστηκε το σκορβούτο εξαιτίας των κακών διατροφικών συνηθειών!
Το σκορβούτο, μία ασθένεια που συνδέεται παραδοσιακά με τους ναυτικούς οι οποίοι απουσίαζαν για μεγάλα διαστήματα από τα σπίτια τους, έκανε αναπάντεχα την επανεμφάνισή του στην Αυστραλία με τους επιστήμονες σήμερα να αναφέρουν πολλαπλά...
Αλτσχάιμερ: Πρωτοφανής σύνδεση με καρδιακά προβλήματα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Οι πρωτεΐνες του βήτα αμυλοειδούς που σχηματίζουν τοξικές πλάκες στον εγκέφαλο των ασθενών με Αλτσχάιμερ, μπορεί επίσης να παίξουν επιβαρυντικό ρόλο και στην καρδιά, σκληραίνοντας τον καρδιακό μυ και αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας,...
Κρυολόγημα και βουλωμένη μύτη: Απελευθερώστε την αναπνοή σας με φυσικό τρόπο
Το κοινό κρυολόγημα είναι μια πολύ κοινή λοίμωξη της μύτης και του λαιμού και προκαλείται από έναν ιό. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, που είναι επίσης γνωστό ως ιογενής ή οξεία ρινοφαρυγγίτιδα, περιλαμβάνουν πόνο...
Ευφυία: Τα 8 κοινά χαρακτηριστικά που έχουν οι πιο έξυπνοι!
Τι είναι αυτό που έχουν όλοι (σχεδόν) οι έξυπνοι άνθρωποι από κοινού; Οι ερευνητές, εδώ και χρόνια, έχουν διαπιστώσει συγκεκριμένα “μοτίβα” σε ένα σωρό εκφάνσεις και λεπτομέρειες της ανθρώπινης ύπαρξης, οπότε δεν θα πρέπει...
