Το Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο (PMS) επηρεάζει έως 75% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. Ο Δρ. Ιωάννης Δημητρακόπουλος, Μαιευτήρας–Χειρουργός–Γυναικολόγος με εξειδίκευση στην ορμονολογία, προσφέρει εξατομικευμένες λύσεις στη Vital WomanHood Clinic, Γλυφάδα.
Τι είναι το Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο (PMS)
Το PMS είναι ένα σύνολο σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται κυκλικά κατά τη λουτεϊνική φάση του κύκλου (1-2 εβδομάδες πριν την έμμηνο ρύση) και υποχωρούν με την έναρξή της. Στις σοβαρότερες μορφές (PMDD) η ποιότητα ζωής και οι διαπροσωπικές σχέσεις επηρεάζονται σημαντικά.
Συμπτώματα PMS
Τα συμπτώματα χωρίζονται σε σωματικά και ψυχολογικά. Σωματικά: μετεωρισμός, ευαισθησία μαστών, κεφαλαλγία, κόπωση, ακμή. Ψυχολογικά: ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου και συγκέντρωσης. Τα συμπτώματα ποικίλλουν σε ένταση από γυναίκα σε γυναίκα.
Σωματικά vs Ψυχολογικά Συμπτώματα
| Κατηγορία | Συμπτώματα | Συχνότητα |
|---|---|---|
| Σωματικά | Μετεωρισμός, κεφαλαλγία, κόπωση | Πολύ συχνά |
| Ψυχολογικά | Ευερεθιστότητα, άγχος, θλίψη | Συχνά |
| Συμπεριφοράς | Αύξηση όρεξης, κοινωνική απόσυρση | Μέτρια |
| PMDD (σοβαρή μορφή) | Εντονότατη διαταραχή λειτουργικότητας | ~5% γυναικών |
Αντιμετώπιση και Θεραπεία
Η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής: τακτική αερόβια άσκηση, μειωμένη κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και επεξεργασμένων υδατανθράκων, επαρκής ύπνος και τεχνικές διαχείρισης άγχους. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις, ο γυναικολόγος-ορμονολόγος μπορεί να προτείνει αντισυλληπτική αγωγή, συμπληρώματα (ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη B6) ή αντικαταθλιπτική αγωγή.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Πόσο διαφέρει το PMS από το PMDD;
Το PMDD (Προεμμηνορυσιακή Δυσφορική Διαταραχή) είναι η σοβαρή μορφή PMS, που επηρεάζει σημαντικά την εργασία, τις σχέσεις και την καθημερινή λειτουργικότητα. Αφορά περίπου το 5% των γυναικών και απαιτεί ιατρική παρέμβαση.
Το PMS θεραπεύεται;
Δεν υπάρχει οριστική «θεραπεία», αλλά τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν αποτελεσματικά με συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής, φαρμακευτικής αγωγής και υποστήριξης από τον γυναικολόγο.
Πότε πρέπει να επισκεφθώ γυναικολόγο για PMS;
Όταν τα συμπτώματα επηρεάζουν την εργασία, τις σχέσεις ή την ποιότητα ζωής, όταν υπάρχουν σκέψεις αυτοτραυματισμού, ή όταν δεν ανταποκρίνονται σε αλλαγές τρόπου ζωής μετά από 2-3 κύκλους.
Βοηθά η διατροφή στο PMS;
Ναι. Η μειωμένη κατανάλωση αλατιού, ζάχαρης και καφεΐνης, σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη ασβεστίου και μαγνησίου, μπορεί να μειώσει σημαντικά τη βαρύτητα των συμπτωμάτων.
Το PMS επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας;
Επικοινωνήστε με τον Δρ. Ιωάννη Δημητρακόπουλο για εξατομικευμένη ορμονολογική αξιολόγηση στη Γλυφάδα.
📞 210 6716126 | 6985 64 64 10
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
