❓ Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι οι μύες του πυελικού εδάφους;
Είναι ένα σύνολο μυών και συνδέσμων που υποστηρίζουν τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη και το ορθό. Η αδυναμία τους προκαλεί ακράτεια, κολπική χαλάρωση και πυελικό άλγος.
Τι είναι οι ασκήσεις Kegel;
Είναι ασκήσεις σύσπασης και χαλάρωσης των μυών του πυελικού εδάφους. Βελτιώνουν την ακράτεια, ενδυναμώνουν τη σεξουαλική λειτουργία και αποκαθιστούν τη μυϊκή τόνωση μετά τον τοκετό.
Πότε πρέπει να ξεκινήσω Kegel;
Μπορούν να ξεκινήσουν ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό συνιστώνται άμεσα για γρήγορη αποκατάσταση. Ιδανικά 3 σετ × 10 επαναλήψεις ημερησίως.
Πότε χρειάζεται ιατρική παρέμβαση;
Όταν οι ασκήσεις δεν επαρκούν, προτείνονται θεραπείες όπως biofeedback, ηλεκτροδιέγερση ή laser ενδυνάμωση πυελικού εδάφους στην κλινική μας.
📊 Βασικές Πληροφορίες
| Χαρακτηριστικό | Πληροφορία |
|---|---|
| Ασκήσεις Kegel | 3 × 10 επαν./ημέρα |
| Αποτελέσματα | 4–8 εβδομάδες |
| Ενδείξεις | Ακράτεια, χαλάρωση |
| Ιατρικές θεραπείες | Laser, Biofeedback |
✅ Συμπέρασμα
Η ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους με ασκήσεις Kegel και ιατρικές θεραπείες βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και τη σεξουαλική υγεία της γυναίκας.
📞 Κλείστε το Ραντεβού σας
Δρ. Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος | MSc Αισθητική Ιατρική
Vital WomanHood Clinic — Λεωφ. Δημ. Γούναρη 196, Γλυφάδα 16674
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
