Περιεκτικότητα σε Καφεΐνη
| Ρόφημα | Μερίδα | Καφεΐνη (mg) |
|---|---|---|
| Espresso | 30 ml | ~60 |
| Καφές φίλτρου | 240 ml | ~95 |
| Τσάι μαύρο | 240 ml | ~47 |
| Σοκολάτα/κακάο | ποτήρι | ~10-25 |
Συχνές Ερωτήσεις
Πόση καφεΐνη επιτρέπεται;
Τα περισσότερα δεδομένα συνιστούν έως 200 mg καφεΐνης ημερησίως, περίπου ένα φλιτζάνι καφέ φίλτρου.
Τι κινδύνους έχει η υπερβολική καφεΐνη;
Συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο χαμηλού βάρους γέννησης και, σε υψηλές δόσεις, αποβολής.
Έχει καφεΐνη το τσάι;
Ναι, το μαύρο και πράσινο τσάι περιέχουν καφεΐνη. Τα αφεψήματα από βότανα είναι συνήθως χωρίς, αλλά ρωτήστε τον γιατρό σας.
Τι γίνεται με τον ντεκαφεϊνέ;
Περιέχει ελάχιστη καφεΐνη και θεωρείται καλή εναλλακτική με μέτρο.
Επηρεάζει η καφεΐνη τον ύπνο μου;
Ναι, μπορεί να επιδεινώσει την αϋπνία της εγκυμοσύνης. Αποφύγετέ την το απόγευμα.
Πρέπει να την κόψω εντελώς;
Όχι απαραίτητα, αλλά παρακολουθήστε όλες τις πηγές, συμπεριλαμβανομένων αναψυκτικών και σοκολάτας.
Κλείστε το ραντεβού σας στη Vital WomanHood Clinic
Δρ. Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος | MSc Αισθητική Ιατρική
Vital WomanHood Clinic — Λεωφ. Δημ. Γούναρη 196, Γλυφάδα 16674
📞 210 6716126 | 📱 6985 646 410
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
