Ψυχολογία Εμμηνόπαυσης — Άγχος & Κατάθλιψη: FAQ — Γλυφάδα

Η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει μόνο το σώμα αλλά και τη ψυχολογία. Άγχος, κατάθλιψη και διακυμάνσεις διάθεσης είναι συχνά συμπτώματα που αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά. Ακολουθούν συχνές ερωτήσεις.

Γιατί η εμμηνόπαυση προκαλεί ψυχολογικά συμπτώματα;

Τα οιστρογόνα επηρεάζουν σεροτονίνη, ντοπαμίνη και GABA — νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τη διάθεση. Η απότομη πτώση τους μπορεί να προκαλέσει άγχος, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.

Ποια ψυχολογικά συμπτώματα εμφανίζονται;

Ευερεθιστότητα, αγχώδεις κρίσεις, κατάθλιψη, μνησικακία, δυσκολία συγκέντρωσης (“brain fog”), χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθήματα απώλειας ταυτότητας.

Είναι φυσιολογικά ή χρειάζεται βοήθεια;

Ήπια συμπτώματα είναι φυσιολογικά. Εάν επηρεάζουν εργασία, σχέσεις ή καθημερινότητα, συνιστάται ιατρική και ψυχολογική υποστήριξη.

Βοηθά η HRT στα ψυχολογικά συμπτώματα;

Ναι. Η HRT ανακουφίζει σε πολλές γυναίκες από άγχος, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη εάν αυτά σχετίζονται με ορμονικές διακυμάνσεις.

Ποιες άλλες θεραπείες βοηθούν;

CBT (γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία), SSRI/SNRI, άσκηση (μειώνει κορτιζόλη), μεσογειακή διατροφή, ύπνος, κοινωνική υποστήριξη και mindfulness.

Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια;

Εάν τα συναισθήματα διαρκούν >2 εβδομάδες, επηρεάζουν τις σχέσεις σας ή συνοδεύονται από σκέψεις αυτοκαταστροφής, ζητήστε άμεση βοήθεια.

Πού αντιμετωπίζεται στη Γλυφάδα;

Ο Δρ. Ιωάννης Δημητρακόπουλος στο Vital WomanHood Clinic Γλυφάδας διαχειρίζεται ολιστικά τα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα. Επικοινωνήστε: 210 6716126.