Τι είναι οι εξάψεις;
Οι εξάψεις είναι ξαφνικές αισθήσεις έντονης θερμότητας, συνήθως στο πρόσωπο, τον λαιμό και το στήθος, που συχνά συνοδεύονται από ερυθρότητα και ιδρώτα. Εμφανίζονται λόγω της μείωσης των οιστρογόνων που αποσταθεροποιεί τον θερμορυθμιστικό μηχανισμό του εγκεφάλου.
Πόσο συχνές είναι;
Το 75-85% των γυναικών στην εμμηνόπαυση αντιμετωπίζει εξάψεις. Μπορεί να εμφανίζονται από λίγες φορές την ημέρα έως και 20+. Συνήθως υποχωρούν σε 2-5 χρόνια, αλλά σε ορισμένες γυναίκες διαρκούν 10+ χρόνια.
Ποια είναι η αποτελεσματικότερη θεραπεία;
Η HRT (ορμονική θεραπεία) είναι η πιο αποτελεσματική — μειώνει τις εξάψεις κατά 75-90%. Μη ορμονικές εναλλακτικές περιλαμβάνουν φεζολιναμίδη, παροξετίνη, κλονιδίνη και κάποια φυτικά (κιμιχφούγα), αν και αυτά υστερούν σε αποτελεσματικότητα.
Υπάρχουν τρόποι να τις μειώσω χωρίς φάρμακα;
Ναι: αποφυγή αλκοόλ, καφεΐνης και πικάντικων τροφών, φορέστε λεπτά ρούχα σε στρώσεις, διατηρήστε δροσερή θερμοκρασία δωματίου, τακτική αεροβική άσκηση, διαχείριση στρες (yoga, mindfulness) και διακοπή καπνίσματος.
Οι εξάψεις επηρεάζουν τον ύπνο;
Ναι σημαντικά. Οι νυχτερινές εξάψεις (νυχτερινοί ιδρώτες) διακόπτουν τον ύπνο και μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνια αϋπνία, κόπωση και διαταραχές διάθεσης. Η αντιμετώπισή τους βελτιώνει δραστικά την ποιότητα ζωής.
Ραντεβού
Για αξιολόγηση και εξατομικευμένο πλάνο αντιμετώπισης καλέστε στο 210 6716126.
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
