Εισαγωγή
Τι Είναι / Ορισμός
Το χρόνιο στρες ενεργοποιεί τον άξονα HPA (υποθάλαμος-υπόφυση-επινεφρίδια), αυξάνοντας κορτιζόλη. Αυτό διαταράσσει τον ορμονικό άξονα HPO (υποθάλαμος-υπόφυση-ωοθήκες), επηρεάζοντας εμμηνορρυσία και γονιμότητα.
Αιτίες & Παράγοντες Κινδύνου
- Εργασιακό και οικογενειακό στρες
- Τραύμα ή διαταραχή PTSD
- Υπερβολική άσκηση
- Διατροφικές διαταραχές
- Χρόνια ασθένεια ή πόνος
Συμπτώματα
- Ακανόνιστος ή αντεστραμμένος κύκλος
- Δευτεροπαθής αμηνόρροια
- Επιδείνωση PMS
- Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
- Υποτροπιάζουσες κολπικές λοιμώξεις
Διάγνωση & Εξετάσεις
| Στρες & Επίπτωση | Μηχανισμός |
|---|---|
| Διαταραχές κύκλου | Κορτιζόλη → ↓ GnRH → ανωορρηξία |
| Μειωμένη γονιμότητα | Ανισορροπία LH/FSH |
| Επιδείνωση PCOS | Αντίσταση ινσουλίνης από κορτιζόλη |
Θεραπεία Βήμα-Βήμα
- Αξιολόγηση επιπέδου στρες (ερωτηματολόγια)
- Ορμονικές εξετάσεις (κορτιζόλη, θυρεοειδής)
- Τεχνικές χαλάρωσης (yoga, mindfulness)
- Αερόβια άσκηση μέτριας έντασης
- Ψυχολογική υποστήριξη / CBT
- Φαρμακευτική υποστήριξη εφόσον χρειαστεί
Επιπλοκές
Συχνές Ερωτήσεις
Ε: Πώς ξέρω αν το στρες επηρεάζει κύκλο;
Α: Αν αλλάζει ο κύκλος σε περιόδους υψηλού στρες — αυτό είναι ενδεικτικό.
Ε: Βοηθά η yoga;
Α: Ναι — η yoga μειώνει κορτιζόλη και βελτιώνει ορμονική ισορροπία.
Ε: Χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή;
Α: Μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις — αρχικά δοκιμάζονται lifestyle παρεμβάσεις.
Συμπέρασμα
- ✅ Αξιολόγησα το επίπεδο στρες μου
- ✅ Εφαρμόζω τεχνικές χαλάρωσης
- ✅ Παρακολουθώ τυχόν αλλαγές στον κύκλο
- ✅ Έχω μιλήσει με γυναικολόγο για ορμονικές επιπτώσεις
Δρ. Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Vital WomanHood Clinic
Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196, Γλυφάδα
☎ 210 6716126 | 📱 6985 64 64 10
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
