Θηλασμός – Οφέλη, Τεχνική & Αντιμετώπιση Προβλημάτων

Θηλασμός: Η Φυσική Τροφή για το Μωρό σας

Ο θηλασμός αποτελεί τον ιδανικό τρόπο διατροφής για το νεογέννητο και αποφέρει σημαντικά οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και προσαρμόζεται στις ανάγκες του βρέφους.

🤱 Οφέλη του Θηλασμού

Για το Μωρό:

• Ισχυρό ανοσοποιητικό – Αντισώματα και ανοσοσφαιρίνες προστατεύουν από λοιμώξεις
• Ιδανική διατροφή – Εύκολα αφομοιώσιμο με τέλεια σύνθεση
• Μείωση αλλεργιών – Προστασία από εκζέματα και άσθμα
• Νοητική ανάπτυξη – Λιπαρά οξέα ωφελούν τον εγκέφαλο
• Συναισθηματικός δεσμός – Ενίσχυση της σχέσης μητέρας-παιδιού

Για τη Μητέρα:

• Ταχύτερη ανάρρωση – Βοηθά τη μήτρα να επιστρέψει στο κανονικό μέγεθος
• Απώλεια βάρους – Καίει 500 επιπλέον θερμίδες ημερησίως
• Προστασία από καρκίνο – Μείωση κινδύνου καρκίνου μαστού και ωοθηκών
• Οικονομία – Δωρεάν και πάντα διαθέσιμο

📋 Σωστή Τεχνική Θηλασμού

Θέση Μωρού:

1. Στήριξη – Το μωρό είναι στραμμένο προς εσάς, στομάχι με στομάχι
2. Ύψος – Το στόμα του μωρού στο ύψος της θηλής
3. Προσκόλληση – Το μωρό πρέπει να πάρει στο στόμα όλη την ареολή
4. Χαλάρωση – Η μητέρα πρέπει να είναι άνετη και χαλαρή

Κλασικές Θέσεις:

⚠️ Συχνά Προβλήματα & Λύσεις

1. Ραγάδες Θηλών

• Αιτία: Λάθος προσκόλληση, υπερβολική αναρρόφηση
• Λύση: Διόρθωση τεχνικής, κρέμες λανολίνης, αέρας στις θηλές

2. Μαστίτιδα

• Συμπτώματα: Πόνος, ερυθρότητα, πυρετός
• Λύση: Συνέχιση θηλασμού, ζεστές κομπρέσες, αντιβιοτικά αν χρειαστεί

3. Ανεπαρκές Γάλα

• Αντιμετώπιση: Συχνότερος θηλασμός, καλή ενυδάτωση, ξεκούραση
• Σημείο κλειδί: Το μωρό που βυζαίνει καλά παράγει περισσότερο γάλα

📊 Συχνότητα & Διάρκεια

🍼 Πότε να Απογαλακτίσετε

Ο ΠΟΥ συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες και συνέχιση μέχρι τα 2 έτη ή περισσότερο. Ο χρόνος απογαλακτισμού εξαρτάται από τη μητέρα και το μωρό.

❓ Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

1. Μπορώ να θηλάζω αν είμαι άρρωστη;

Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις ο θηλασμός είναι ασφαλής. Τα αντισώματα στο γάλα προστατεύουν το μωρό.

2. Πρέπει να πίνω ειδικό γάλα ή συμπληρώματα;

Μια ισορροπημένη διατροφή συνήθως αρκεί. Συζητήστε με τον γιατρό σας για βιταμίνη D.

3. Πώς καταλαβαίνω ότι το μωρό χορταίνει;

Πέντε έως έξι βρεγμένες πάνες ημερησίως, τακτική αύξηση βάρους, και ικανοποιημένο μωρό είναι καλά σημάδια.

4. Μπορώ να θηλάζω μετά από καισαρική;

Απολύτως! Ο θηλασμός βοηθά την ανάρρωση. Χρησιμοποιήστε άνετες θέσεις όπως η “ποδοσφαιρική μπάλα”.

5. Τι να κάνω αν το μωρό αρνείται να θηλάσει;

Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει βουλωμένη μύτη, και μην αγχώνεστε.

6. Πότε να ζητήσω βοήθεια;

Αν υπάρχει πόνος που δεν υποχωρεί, πυρετός, ανεπαρκής αύξηση βάρους του μωρού, ή εάν αισθάνεστε πολύ αγχωμένη.