Αναπνοή και Πυελικό Έδαφος: Γιατί Δεν Πρέπει να Κρατάω την Αναπνοή στις Ασκήσεις;

αναπνοή πυελικό έδαφος κράτημα αναπνοής ασκήσεις είναι μια συχνή αναζήτηση. Η ασφαλής απάντηση βασίζεται στα πραγματικά ευρήματα και στο ατομικό ιστορικό.

Σύντομη απάντηση

Το κράτημα αναπνοής αυξάνει ενδοκοιλιακή πίεση και συχνά προκαλεί λανθασμένο σφίξιμο. Η ήρεμη εκπνοή βοηθά συντονισμό κορμού και πυελικού εδάφους κατά την άσκηση και την άρση βάρους.

Τι σημαίνει στην πράξη;

Τα συμπτώματα από την κύστη, τον κόλπο και το πυελικό έδαφος μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται. Δεν οφείλονται όλα σε λοίμωξη ή “χαλάρωση” και γι’ αυτό η θεραπεία πρέπει να ακολουθεί την κλινική διάγνωση.

Τι αξιολογείται στο γυναικολογικό ραντεβού;

Μοτίβο διαφραγματικής αναπνοής, κίνηση κοιλιάς και πλευρών, σύσπαση στην εκπνοή, χαλάρωση στην εισπνοή, πρόπτωση, πόνος και τεχνική καθημερινών κινήσεων.

Πώς προετοιμάζομαι;

1. Καταγράψτε πότε εμφανίστηκε το θέμα και αν συνδέεται με τον κύκλο, επαφή, φάρμακο ή επέμβαση.
2. Έχετε μαζί σας τα πρωτότυπα αποτελέσματα, παλαιότερες απεικονίσεις και λίστα φαρμάκων ή αλλεργιών.
3. Μην ξεκινήσετε μόνη σας νέα θεραπεία πριν ληφθεί δείγμα, όταν η δειγματοληψία μπορεί να επηρεαστεί.

Πότε χρειάζεται πιο άμεση επικοινωνία;

Ξαφνικός ή έντονος πόνος, λιποθυμία, πυρετός, βαριά αιμορραγία ή δύσοσμες εκκρίσεις απαιτούν ταχύτερη ιατρική αξιολόγηση. Σε επείγον σύμπτωμα απευθυνθείτε άμεσα σε κατάλληλη υπηρεσία υγείας.

Συχνή ερώτηση: χρειάζονται όλες οι εξετάσεις;

Όχι. Επιλέγονται μόνο όσες μπορούν να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση ή να αλλάξουν το επόμενο βήμα. Το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά προσωπική ιατρική εξέταση.

Πηγή γενικής ενημέρωσης: NHS: Pelvic Organ Prolapse.

Κλείστε ραντεβού με τον Δρ. Ιωάννη Κ. Δημητρακόπουλο στη Γλυφάδα για εξατομικευμένη αξιολόγηση.