Άσκηση στο δεύτερο τρίμηνο: ποιες δραστηριότητες προτιμώνται;

Το ερώτημα «Άσκηση στο δεύτερο τρίμηνο: ποιες δραστηριότητες προτιμώνται;» είναι συχνό στο δεύτερο τρίμηνο. Η σωστή απάντηση εξαρτάται από την εβδομάδα, τα συμπτώματα και το ιστορικό.

άσκηση στο δεύτερο τρίμηνο: τι χρειάζεται να γνωρίζετε

Περπάτημα, κολύμπι και προσαρμοσμένη ενδυνάμωση είναι συχνές επιλογές. Αποφεύγονται δραστηριότητες με κίνδυνο πτώσης, χτύπημα στην κοιλιά ή υπερθέρμανση.

Πώς γίνεται η αξιολόγηση

Η σύσταση εξαρτάται από την πορεία της κύησης, τον πλακούντα, τον τράχηλο, τα φάρμακα και άλλους παράγοντες κινδύνου. Το προσωπικό πλάνο υπερισχύει των γενικών οδηγιών.

Τι να κάνετε τώρα

Σημειώστε πότε άρχισε το σύμπτωμα, πόσο διαρκεί και τι το επηρεάζει. Μην παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα χωρίς έλεγχο και ακολουθήστε το εξατομικευμένο πρόγραμμα παρακολούθησης.

Πότε χρειάζεται άμεση επικοινωνία

Άμεση επικοινωνία χρειάζεται σε αίμα, ροή υγρών, τακτικές συσπάσεις, έντονο πόνο, πυρετό, δύσπνοια, λιποθυμία ή σαφή μείωση των κινήσεων του μωρού.

Συχνές ερωτήσεις

Το θέμα «άσκηση στο δεύτερο τρίμηνο» χρειάζεται πάντα εξέταση;
Όχι πάντα, αλλά νέο, έντονο, επίμονο ή ασυνήθιστο σύμπτωμα πρέπει να αναφέρεται ώστε ο γιατρός να αποφασίσει αν χρειάζεται άμεσος έλεγχος.

Μπορώ να περιμένω μέχρι το επόμενο ραντεβού;
Όχι όταν υπάρχουν προειδοποιητικά σημεία ή αισθητή αλλαγή. Σε αμφιβολία, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή το μαιευτήριο και ακολουθήστε τις οδηγίες τους.

Διαβάστε επίσης: σχετικό θέμα δεύτερου τριμήνου και την επόμενη απάντηση.

Για γενική ενημέρωση δείτε το ACOG για ασφαλείς δραστηριότητες και ταξίδια στην εγκυμοσύνη.

Για εξατομικευμένο έλεγχο κλείστε ραντεβού με τον Δρ. Ιωάννη Κ. Δημητρακόπουλο, Μαιευτήρα – Χειρουργό – Γυναικολόγο στη Γλυφάδα.

Το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά ιατρική εξέταση, διάγνωση ή επείγουσα φροντίδα.