περπάτημα με ανηφόρα στις 20 εβδομάδες είναι συχνό ερώτημα στο δεύτερο τρίμηνο και χρειάζεται πάντα να αξιολογείται με βάση την ακριβή εβδομάδα, το ιστορικό και τα συνοδά συμπτώματα.
Σύντομη απάντηση
Σε ανεπίπλεκτη κύηση η μέτρια δραστηριότητα είναι συνήθως ωφέλιμη. Ένταση, εμπειρία και ιατρικοί περιορισμοί χρειάζονται εξατομίκευση.
Τι σημαίνει στην πράξη;
Η μέτρια άσκηση είναι γενικά ασφαλής σε ανεπίπλεκτη κύηση, ενώ αιμορραγία, πόνος, δύσπνοια ή ειδικές μαιευτικές καταστάσεις απαιτούν διακοπή και αξιολόγηση.
Τι ελέγχεται στο ραντεβού;
Ελέγχονται προηγούμενη φυσική κατάσταση, είδος άσκησης, αιμορραγία, πόνος, δύσπνοια, ζάλη, πλακούντας, τράχηλος και χρόνια νοσήματα.
| Στοιχείο | Γιατί έχει σημασία |
|---|---|
| Εβδομάδα | Καθορίζει ποιες αλλαγές και εξετάσεις αναμένονται σε αυτό το στάδιο. |
| Συμπτώματα | Ένταση, διάρκεια και συνοδά σημεία αλλάζουν την προτεραιότητα. |
| Ιστορικό | Προηγούμενες κυήσεις, εξετάσεις και παθήσεις διαμορφώνουν το πλάνο. |
Πώς προετοιμάζομαι;
- Σημειώστε εβδομάδα και πότε άρχισε το σύμπτωμα.
- Φέρτε υπερήχους, εξετάσεις και λίστα φαρμάκων.
- Καταγράψτε αλλαγές, διάρκεια και συγκεκριμένες ερωτήσεις.
Πότε χρειάζεται άμεσα βοήθεια;
Ζητήστε επείγουσα εκτίμηση για βαριά αιμορραγία, έντονο ή επίμονο πόνο, λιποθυμία, δύσπνοια, θωρακικό πόνο, υψηλό πυρετό ή διαρροή υγρών. Επικοινωνήστε επίσης για σαφή μείωση κινήσεων όταν έχει ήδη εγκατασταθεί προσωπικό μοτίβο. Το άρθρο δεν αντικαθιστά ιατρική εξέταση.
Πηγή γενικής ενημέρωσης: ACOG: Exercise During Pregnancy.
Κλείστε μαιευτικό ραντεβού με τον Δρ. Ιωάννη Κ. Δημητρακόπουλο στη Γλυφάδα για εξατομικευμένο έλεγχο.
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
