ασκήσεις Kegel για ακράτεια είναι σύμπτωμα που αξίζει να αξιολογηθεί, επειδή διαφορετικοί τύποι προβλημάτων κύστης και πυελικού εδάφους χρειάζονται διαφορετική αντιμετώπιση.
Σύντομη απάντηση
Η σωστή σύσπαση σηκώνει εσωτερικά το πυελικό έδαφος χωρίς κράτημα αναπνοής ή έντονο σφίξιμο γλουτών και κοιλιάς.
Τι σημαίνει στην πράξη;
Η εκπαίδευση κύστης, οι σωστές ασκήσεις πυελικού εδάφους και οι στοχευμένες αλλαγές συνηθειών μπορούν να αποτελούν μέρος της αρχικής αντιμετώπισης.
Τι ελέγχεται στο ραντεβού;
Τεχνική, δύναμη, αντοχή, χαλάρωση, πόνος, πρόπτωση και αξιολόγηση από εκπαιδευμένο επαγγελματία.
| Στοιχείο | Γιατί έχει σημασία |
|---|---|
| Μοτίβο | Βήχας, επιτακτικότητα, νύχτα ή δυσκολία κένωσης δείχνουν διαφορετικό μηχανισμό. |
| Ημερολόγιο | Ώρες, υγρά, ποσότητες και διαρροές δίνουν αντικειμενική εικόνα. |
| Εξέταση | Επιλέγονται μόνο οι μετρήσεις που μπορούν να αλλάξουν το πλάνο. |
Πώς προετοιμάζομαι;
- Καταγράψτε πότε συμβαίνει και πόσο σας περιορίζει.
- Φέρτε φάρμακα, εξετάσεις ούρων και χειρουργικές εκθέσεις.
- Κρατήστε ημερολόγιο κύστης όταν είναι πρακτικά δυνατό.
Τι να μην κάνω;
Μην περιορίζετε υπερβολικά το νερό, μην παίρνετε αντιβίωση χωρίς διάγνωση και μην κάνετε Kegel ενώ ουρείτε ως καθημερινή άσκηση. Το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά εξέταση.
Πηγή γενικής ενημέρωσης: NIDDK: Treatment.
Κλείστε ραντεβού με τον Δρ. Ιωάννη Κ. Δημητρακόπουλο στη Γλυφάδα για ουρογυναικολογικό έλεγχο.
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
