Πυελικό έδαφος μετά τον τοκετό

Το πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και συνδετικών ιστών που στηρίζει την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το έντερο. Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, είτε κολπικός είτε με καισαρική, μπορούν να το επιβαρύνουν. Η αποκατάσταση είναι σταδιακή και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.

Ποια συμπτώματα είναι συχνά;

Τις πρώτες εβδομάδες μπορεί να υπάρχει αίσθημα βάρους, δυσκολία στον έλεγχο αερίων ή μικρή διαρροή ούρων. Χρειάζεται αξιολόγηση όταν τα συμπτώματα επιμένουν, επιδεινώνονται ή περιλαμβάνουν:

– διαρροή με βήχα, γέλιο ή άσκηση,
– επιτακτική ανάγκη για ούρηση,
– πόνο στην επαφή,
– αίσθηση εξογκώματος στον κόλπο,
– δυσκολία στην κένωση,
– επίμονο πυελικό ή περινεϊκό πόνο.

Πότε ξεκινούν οι ασκήσεις;

Οι ήπιες συσπάσεις μπορούν συνήθως να αρχίσουν νωρίς, εφόσον δεν προκαλούν πόνο και ο ιατρός δεν έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες. Η σωστή τεχνική είναι σημαντική: δεν αρκεί μόνο η σύσπαση, αλλά χρειάζεται και πλήρης χαλάρωση. Η υπερβολική ή λανθασμένη άσκηση μπορεί να επιδεινώσει ορισμένα συμπτώματα.

Η εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία αξιολογεί δύναμη, αντοχή, συντονισμό και ουλές. Παράλληλα, βοηθούν η αποφυγή δυσκοιλιότητας, η σταδιακή επιστροφή στην άσκηση και η σωστή διαχείριση των φορτίων.

Συχνή ερώτηση

Είναι φυσιολογική η διαρροή ούρων μήνες μετά τον τοκετό;
Είναι συχνή, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται κάτι που απλώς πρέπει να αποδεχθείτε. Η έγκαιρη αξιολόγηση και αποκατάσταση συνήθως προσφέρουν σημαντική βελτίωση.

Για προληπτική παρακολούθηση δείτε τη Γυναικολογική πρόληψη.

*Το άρθρο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την εξέταση από επαγγελματία υγείας.*