Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι ένα σύνολο σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται τις ημέρες πριν την περίοδο και υποχωρούν μετά την έναρξη της αιμορραγίας.
Τι είναι το PMS
Περίπου 75% των γυναικών βιώνουν κάποια συμπτώματα PMS. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως 5-10 ημέρες πριν την περίοδο και υποχωρούν μετά.
Σωματικά Συμπτώματα
- Φούσκωμα και κατακράτηση υγρών
- Τρυφερότητα μαστών
- Πονοκέφαλος
- Κόπωση
- Ακμή
- Αλλαγές στην όρεξη
- Διαταραχές ύπνου
- Μυϊκοί πόνοι
Ψυχολογικά Συμπτώματα
- Ευερεθιστότητα
- Άγχος
- Μελαγχολία
- Αλλαγές διάθεσης
- Κατάθλιψη
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Επιθετικότητα
Αίτια
Η ακριβής αιτιολογία δεν είναι γνωστή. Πιθανοί παράγοντες:
- Ορμονικές διακυμάνσεις: Αλλαγές σε οιστρογόνα και προγεστερόνη
- Χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο: Σεροτονίνη
- Γενετικοί παράγοντες
- Στρες και ψυχολογικοί παράγοντες
Διαφορά από PMDD
Το PMDD (Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή) είναι πιο σοβαρή μορφή που επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα και απαιτεί θεραπεία.
Διαχείριση PMS
Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής:
- Τακτική άσκηση: 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες
- Υγιεινή διατροφή: Μείωση αλατιού, ζάχαρης, καφεΐνης
- Επαρκής ύπνος: 7-8 ώρες
- Διαχείριση στρες: Yoga, διαλογισμός
Συμπληρώματα:
- Ασβέστιο και μαγνήσιο
- Βιταμίνη Β6
- Ω-3 λιπαρά οξέα
Φαρμακευτική Αγωγή:
- Αντισυλληπτικά: Ρυθμίζουν τις ορμόνες
- Αντικαταθλιπτικά: SSRIs για σοβαρές περιπτώσεις
- Διουρητικά: Για κατακράτηση υγρών
Συχνές Ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί το PMS;
Τα συμπτώματα εμφανίζονται 5-10 ημέρες πριν την περίοδο και υποχωρούν μετά την έναρξη.
Χρειάζεται θεραπεία;
Αν επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα, αξίζει να συζητήσετε με τον γυναικολόγο σας.
📞 Κλείστε Ραντεβού
Αν τα συμπτώματα είναι έντονα, επικοινωνήστε με τον Dr. Ιωάννη Δημητρακόπουλο στη Γλυφάδα για εξατομικευμένη αντιμετώπιση.
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
