Εξάψεις στην εμμηνόπαυση: Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν

Η έξαψη είναι ξαφνικό αίσθημα θερμότητας, συχνά στο πρόσωπο, τον λαιμό και το στήθος, με εφίδρωση και μερικές φορές ταχυκαρδία. Όταν συμβαίνει τη νύχτα μπορεί να διακόπτει τον ύπνο και να προκαλεί κόπωση την επόμενη ημέρα. Η συχνότητα και η διάρκεια διαφέρουν σημαντικά.

Πρακτικές αλλαγές

Δροσερό υπνοδωμάτιο, ελαφριά στρώματα ρούχων, ανεμιστήρας και αναγνώριση προσωπικών εκλυτικών παραγόντων μπορεί να μειώσουν την ενόχληση. Συχνά ερεθίσματα είναι αλκοόλ, πολύ ζεστά ροφήματα, πικάντικα φαγητά, κάπνισμα και στρες, χωρίς να ισχύουν για όλες.

Η τακτική άσκηση βελτιώνει ύπνο, διάθεση, οστά και καρδιαγγειακή υγεία, ακόμη κι αν δεν εξαφανίζει πλήρως τις εξάψεις.

Ορμονική θεραπεία

Η ορμονική θεραπεία εμμηνόπαυσης είναι η αποτελεσματικότερη επιλογή για αγγειοκινητικά συμπτώματα σε κατάλληλες γυναίκες. Το είδος εξαρτάται από το αν υπάρχει μήτρα, την ηλικία, τον χρόνο από την εμμηνόπαυση και το ιστορικό θρόμβωσης, καρκίνου ή καρδιαγγειακής νόσου.

Χρησιμοποιείται η κατάλληλη δόση για τον απαραίτητο χρόνο, με τακτική επανεκτίμηση. Δεν είναι κατάλληλη για όλες και δεν ξεκινά χωρίς ιατρική αξιολόγηση.

Μη ορμονικές επιλογές

Υπάρχουν συνταγογραφούμενα μη ορμονικά φάρμακα που μειώνουν τις εξάψεις και μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν η ορμονική θεραπεία δεν ενδείκνυται ή δεν επιθυμείται. Η επιλογή λαμβάνει υπόψη ύπνο, διάθεση, πίεση, άλλα φάρμακα και παρενέργειες.

Τα φυτικά σκευάσματα δεν είναι αυτόματα ασφαλή. Μπορεί να έχουν αλληλεπιδράσεις και η αποτελεσματικότητά τους διαφέρει.

Νέα ή ασυνήθιστα επεισόδια με πυρετό, απώλεια βάρους, έντονη ταχυκαρδία ή συμπτώματα εκτός της τυπικής ηλικίας χρειάζονται έλεγχο για άλλες αιτίες.

Δείτε τη γυναικολογική πρόληψη και το στρες και την υγεία.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο διαρκούν οι εξάψεις;

Η διάρκεια ποικίλλει από μήνες έως χρόνια. Δεν υπάρχει ίδιο χρονοδιάγραμμα για όλες.

Χρειάζομαι εξετάσεις ορμονών;

Όχι πάντα. Το ιστορικό και η ηλικία συχνά αρκούν, ενώ εξετάσεις γίνονται όταν η εικόνα είναι άτυπη.

Η ορμονική θεραπεία προκαλεί αύξηση βάρους;

Η μέση ηλικία συνοδεύεται από αλλαγές σύνθεσης σώματος. Η θεραπεία δεν θεωρείται από μόνη της κύρια αιτία αύξησης βάρους.

Βελτιώστε τον ύπνο και την καθημερινότητα

Για εξατομικευμένη αντιμετώπιση εξάψεων στη Γλυφάδα, επικοινωνήστε με τον Δρ. Ιωάννη Κ. Δημητρακόπουλο στο 210 6716126 ή 6985 64 64 10.

*Το κείμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση.*