Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS): Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Από
stefania
-
2
Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS) - Δρ. Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος, Γυναικολόγος Γλυφάδα
Το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο (PMS) επηρεάζει έως και 8 στις 10 γυναίκες, εμφανίζοντας σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα τις ημέρες πριν την έμμηνο ρύση. Η έγκαιρη αναγνώριση βοηθά στην καλύτερη διαχείριση.

Τι πρέπει να ξέρετε

Κλείστε Ραντεβού - Dr. Δημητρακόπουλος

Οφείλεται σε ορμονικές διακυμάνσεις (οιστρογόνα, προγεστερόνη) και νευροδιαβιβαστές (σεροτονίνη) μετά την ωορρηξία. Τα συμπτώματα υποχωρούν με την έναρξη της περιόδου και επαναλαμβάνονται κυκλικά.

Πότε να απευθυνθείτε στον γυναικολόγο

Ζητήστε ιατρική συμβουλή όταν τα συμπτώματα διαταράσσουν την καθημερινότητα.

  • Έντονο άγχος, ευερεθιστότητα ή κατάθλιψη
  • Αϋπνία ή έντονη κόπωση
  • Πόνος στο στήθος ή πυελικό άλγος
  • Σοβαρή μορφή (PMDD)

Σύγκριση συμπτωμάτων PMS και PMDD

Στοιχείο Πληροφορία
PMS Ήπια έως μέτρια συμπτώματα
PMDD Σοβαρή ψυχολογική επιβάρυνση
Συχνότητα Κυκλικά, 1-2 εβδ. πριν την περίοδο
Αντιμετώπιση Τρόπος ζωής, φάρμακα, ψυχοθεραπεία

Βήμα-Βήμα Οδηγός

  1. Καταγράψτε τα συμπτώματα σε ημερολόγιο 2-3 κύκλων
  2. Υιοθετήστε ισορροπημένη διατροφή και άσκηση
  3. Μειώστε αλάτι, καφεΐνη και αλκοόλ
  4. Επισκεφθείτε γυναικολόγο για εξατομικευμένη αγωγή

Επιπλοκές & Παρενέργειες

⚠️ Προσοχή: Ενημερωθείτε και συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.
  • Επιδείνωση κατάθλιψης ή άγχους
  • Επίπτωση σε σχέσεις και εργασία

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσο διαρκεί το PMS;Συνήθως 2-14 ημέρες πριν την έμμηνο ρύση και σταματά με την έναρξή της.
Διαφέρει από τις κράμπες περιόδου;Ναι, το PMS εμφανίζεται πριν, ενώ οι κράμπες (δυσμηνόρροια) κατά την περίοδο.
Βοηθάει η άσκηση;Ναι, 30 λεπτά μέτριας άσκησης 3-5 φορές την εβδομάδα μειώνουν τα συμπτώματα.
Χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή;Σε σοβαρές περιπτώσεις χορηγούνται SSRIs, αντισυλληπτικά ή συμπληρώματα ασβεστίου/μαγνησίου.

Συμπεράσματα

✅ Βασικά Σημεία:

  • Η σωστή διάγνωση και η εξατομικευμένη θεραπεία βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.
  • Μη διστάσετε να απευθυνθείτε στον γυναικολόγο σας για υποστήριξη.

📞 Κλείστε το Ραντεβού σας

Δρ. Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος | MSc Αισθητική Ιατρική
Vital WomanHood Clinic — Λεωφ. Δημ. Γούναρη 196, Γλυφάδα 16674

Εξειδικευμένη & εξατομικευμένη γυναικολογική φροντίδα με σύγχρονη τεχνολογία.

📞 210 6716126   📱 6985 646 410

Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος

Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος

Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής

Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com

Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74

Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.

Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" - Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ