Βιταμίνη D & Ορμόνες: Γιατί Είναι Σημαντική
Η βιταμίνη D δεν είναι απλώς μια βιταμίνη· λειτουργεί και ως ορμόνη, επηρεάζοντας πολλά συστήματα του γυναικείου οργανισμού. Στην αναπαραγωγική υγεία, στην εμμηνόπαυση και στη συνολική ευεξία, η επαρκής πρόσληψή της φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο. Η σχέση της με τις γυναικείες ορμόνες αξίζει την προσοχή σου.
Τι πρέπει να γνωρίζεις
- Συμμετέχει στη ρύθμιση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.
- Επηρεάζει την ωορρηξία, τη γονιμότητα και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
- Συμβάλλει στην υγεία των οστών, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση.
- Η έλλειψή της σχετίζεται με κόπωση, αλλαγές διάθεσης και πιο ασθενές ανοσοποιητικό.
| Σημείο | Επεξήγηση |
|---|---|
| Έλλειψη | Συχνή σε γυναίκες με περιορισμένη έκθεση στον ήλιο, σκουρόχρωμο δέρμα ή χειμερινούς μήνες. |
| Μέτρηση | Εξέταση 25(OH)D στο αίμα, πάντα με οδηγία ιατρού. |
| Πρόσληψη | Μέτρια ηλιακή έκθεση, πλούσια διατροφή και, αν χρειαστεί, συμπλήρωμα. |
Συχνές ερωτήσεις
Πότε πρέπει να ελέγξω τη βιταμίνη D; Ο γυναικολόγος μπορεί να προτείνει εξέταση σε περιπτώσεις κόπωσης, οστικών ενοχλήσεων ή δυσκολιών στη σύλληψη.
Αρκεί μόνο ο ήλιος για τη βιταμίνη D; Η ηλιακή έκθεση βοηθά, αλλά συχνά δεν επαρκεί, ειδικά τον χειμώνα ή με τακτική χρήση αντηλιακού.
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
