Εισαγωγή
Τι Είναι / Ορισμός
Το PMS αφορά φυσικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά συμπτώματα που εμφανίζονται 1–2 εβδομάδες πριν την περίοδο και υποχωρούν μετά. Η σοβαρή μορφή PMDD επηρεάζει 3–8% των γυναικών.
Αιτίες & Παράγοντες Κινδύνου
- Ορμονικές διακυμάνσεις (οιστρογόνα/προγεστερόνη)
- Ανισορροπία σεροτονίνης
- Γενετική προδιάθεση
- Ανεπάρκεια μαγνησίου και βιταμίνης B6
- Στρες και κακή διατροφή
Συμπτώματα
- Ευερεθιστότητα και συναισθηματικές εναλλαγές
- Οίδημα και ευαισθησία στήθους
- Κεφαλαλγία
- Κόπωση και διαταραχές ύπνου
- Λαχτάρα για γλυκά ή αλμυρά
Διάγνωση & Εξετάσεις
| Εξέταση | Σκοπός |
|---|---|
| Ημερολόγιο συμπτωμάτων (2 μήνες) | Επιβεβαίωση προτύπου PMS |
| Ορμονικές εξετάσεις | Αποκλεισμός άλλων αιτιών |
| Αξιολόγηση θυρεοειδούς (TSH) | Αποκλεισμός θυρεοειδοπάθειας |
Θεραπεία Βήμα-Βήμα
- Τήρηση ημερολογίου συμπτωμάτων
- Αλλαγές διατροφής (μείωση ζάχαρης, αλατιού, καφεΐνης)
- Τακτική αερόβια άσκηση
- Συμπληρώματα (μαγνήσιο, βιτ. B6)
- Φαρμακευτική αγωγή (SSRI, αντισυλληπτικά) εφόσον χρειαστεί
- Ψυχολογική υποστήριξη για PMDD
Επιπλοκές
Συχνές Ερωτήσεις
Ε: PMS vs PMDD — ποια η διαφορά;
Α: Το PMDD είναι σοβαρότερη μορφή με έντονα συναισθηματικά συμπτώματα που επηρεάζουν λειτουργικότητα.
Ε: Βοηθά η άσκηση;
Α: Ναι — η αερόβια άσκηση μειώνει τα συμπτώματα PMS κατά 50%.
Ε: Θεραπεύεται το PMS;
Α: Δεν θεραπεύεται πλήρως, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά.
Συμπέρασμα
- ✅ Τηρώ ημερολόγιο συμπτωμάτων
- ✅ Έχω αξιολογήσει τη διατροφή μου
- ✅ Ασκούμαι τακτικά
- ✅ Έχω μιλήσει με γυναικολόγο για σοβαρά συμπτώματα
Δρ. Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Vital WomanHood Clinic
Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196, Γλυφάδα
☎ 210 6716126 | 📱 6985 64 64 10
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
