Οστεοπόρωση στη Γυναίκα: Ερωτήσεις & Απαντήσεις — Γλυφάδα

Από
stefania
-
2
Δρ. Ιωάννης Δημητρακόπουλος — Γυναικολόγος-Μαιευτήρας στη Vital WomanHood Clinic Γλυφάδα. Η οστεοπόρωση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για τη γυναικεία υγεία μετά την εμμηνόπαυση. Με έγκαιρη διάγνωση και σωστή προσέγγιση, η πρόληψη κατάγματος είναι εφικτή.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι είναι η οστεοπόρωση και γιατί επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες;
Η οστεοπόρωση είναι η προοδευτική μείωση της οστικής πυκνότητας, που κάνει τα οστά εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα. Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο λόγω της μειωμένης παραγωγής οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση — ορμονών που προστατεύουν τα οστά.
Πότε αρχίζει η απώλεια οστικής μάζας στη γυναίκα;
Η οστική μάζα κορυφώνεται γύρω στα 30 έτη. Μετά τα 35, ξεκινά αργή φυσιολογική απώλεια. Με την εμμηνόπαυση, ο ρυθμός επιταχύνεται δραματικά — έως 3–5% ετησίως τα πρώτα 5–7 χρόνια.
Πώς γίνεται η διάγνωση της οστεοπόρωσης;
Η μέθοδος εκλογής είναι η μέτρηση οστικής πυκνότητας (DEXA scan), η οποία είναι ανώδυνη και διαρκεί 10–15 λεπτά. Συνιστάται σε όλες τις γυναίκες άνω των 65 ετών ή νωρίτερα σε παρουσία παραγόντων κινδύνου.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Η οστεοπόρωση συχνά δεν δίνει συμπτώματα έως ότου συμβεί κάταγμα. Ορισμένες γυναίκες παρατηρούν μείωση ύψους, κυφωτική στάση ή επίμονο πόνο στη μέση — σημεία πιθανής κατάγματος σπονδύλου.
Ποιες θεραπείες υπάρχουν;
Η θεραπεία περιλαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνη D, διφωσφονικά (π.χ. αλενδρονάτη), και σε επιλεγμένες περιπτώσεις ορμονική υποκατάσταση (HRT). Ο γυναικολόγος επιλέγει το κατάλληλο σχήμα ανάλογα με το ιστορικό.
Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει;
Ναι. Ασκήσεις με αντιστάσεις και φόρτιση βάρους (περπάτημα, χορός, yoga) ενισχύουν την οστική πυκνότητα και βελτιώνουν την ισορροπία, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσης και κατάγματος.
Πότε πρέπει να επισκεφτώ γυναικολόγο για οστεοπόρωση;
Αμέσως εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης, εάν βρίσκεστε στην περιεμμηνόπαυση ή μετεμμηνόπαυση, εάν καπνίζετε, ή εάν κάνετε χρόνια χρήση κορτιζόνης.
Παράγοντας Κινδύνου Μέτρο Πρόληψης
Εμμηνόπαυση (ιδίως πρώιμη) Εκτίμηση ορμονικού προφίλ & DEXA scan
Χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου 1000–1200 mg/ημέρα από τροφή ή συμπληρώματα
Έλλειψη βιταμίνης D Ηλιακή έκθεση & βιταμίνη D3 800–2000 IU/ημέρα
Καθιστική ζωή Άσκηση με φόρτιση 3–4 φορές/εβδομάδα
Κάπνισμα & αλκοόλ Διακοπή καπνίσματος, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ
⚠️ Προσοχή: Ένα κάταγμα από οστεοπόρωση — ιδίως ισχίου ή σπονδύλου — μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ποιότητα ζωής. Μη περιμένετε συμπτώματα για να κάνετε προληπτικό έλεγχο.
✅ Συμβουλή: Ξεκινήστε νωρίς: η διατροφή πλούσια σε ασβέστιο (γαλακτοκομικά, σαρδέλες, μπρόκολο) και η τακτική άσκηση από τα 30 σας χρόνια αποτελούν την καλύτερη προστασία για τα οστά σας στην εμμηνόπαυση.
Κλείστε ραντεβού σήμερα
Δρ. Ιωάννης Δημητρακόπουλος — Γυναικολόγος-Μαιευτήρας
Vital WomanHood Clinic, Γλυφάδα

Κλείστε Ραντεβού - Dr. Δημητρακόπουλος

210 6716126

Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος

Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος

Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής

Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com

Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74

Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.

Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" - Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ