❓ Συχνές Ερωτήσεις
Ποια μικροθρεπτικά είναι κρίσιμα για τη γυναικεία υγεία;
Απάντηση: Σίδηρος, φολικό οξύ, βιταμίνη D, ασβέστιο, μαγνήσιο, ιώδιο, βιταμίνη Β12, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ψευδάργυρος.
Πότε χρειάζονται συμπληρώματα;
Απάντηση: Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό, εμμηνόπαυση, veganism, έντονη άσκηση, ανεπαρκή διατροφή ή αποδεδειγμένες ελλείψεις με εξετάσεις.
Ποια είναι η σημασία της βιταμίνης D;
Απάντηση: Η βιταμίνη D σχετίζεται με υγεία οστών, ανοσολογία, PCOS, εγκυμοσύνη, κατάθλιψη και καρκίνο. >50% Ελλήνων έχουν ανεπάρκεια.
Σίδηρος: γιατί είναι σημαντικός για τις γυναίκες;
Απάντηση: Οι γυναίκες χάνουν σίδηρο με την έμμηνο ρύση. Η αναιμία από έλλειψη σιδήρου είναι η πιο συχνή αναιμία, με συμπτώματα κόπωσης, ωχρότητας, ζάλης.
📊 Σύγκριση / Πληροφορίες
| Θρεπτικό | Σημαντικό για | Συνιστώμενη δόση |
|---|---|---|
| Φολικό οξύ | Εγκυμοσύνη, DNA | 400-600mcg/ημ |
| Βιταμίνη D | Οστά, ανοσία | 1000-2000 IU/ημ |
| Σίδηρος | Αίμα, ενέργεια | 18mg/ημ (αναπαρ.) |
| Ωμέγα-3 | Καρδιά, εγκέφαλος | 250-500mg DHA+EPA |
✅ Συμπέρασμα
Συμπέρασμα: Η σωστή πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών είναι θεμέλιο της γυναικείας υγείας. Ο Δρ. Δημητρακόπουλος μπορεί να αξιολογήσει τις ατομικές σας ανάγκες.
📞 Κλείστε το Ραντεβού σας
Δρ. Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας – Χειρουργός – Γυναικολόγος | MSc Αισθητική Ιατρική
Vital WomanHood Clinic — Λεωφ. Δημ. Γούναρη 196, Γλυφάδα 16674
Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος
Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος
Μάστερ Αισθητικής Ιατρικής - Αναίμακτης Αισθητικής Γυναικολογίας - Αναγεννητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής
Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10 e-mail ikdmd@hotmail.com
Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74
Εξατομικευμένη εφαρμογή πρωτοποριακών ιατρικών τεχνικών στην υπηρεσία της σύγχρονης γυναίκας.
Γυναικολογία - Μαιευτική - Εξατομικευμένη Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Ανδρικής και Γυναικείας Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ" -
Μέλος της Εταιρίας Αισθητικής Ιατρικής και Αναίμακτης Χειρουργικής (SAMNAS)
