Εμμηνόπαυση: Ερωτήσεις & Απαντήσεις — Γλυφάδα

❓ Τι είναι η εμμηνόπαυση;

Εμμηνόπαυση είναι η μόνιμη παύση της εμμήνου ρύσεως, που επιβεβαιώνεται μετά από 12 συνεχόμενους μήνες χωρίς περίοδο, λόγω εξάντλησης των ωοθυλακίων και μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων. Εμφανίζεται κατά μέσο όρο στα 51 έτη, αν και μπορεί να συμβεί νωρίτερα (πρόωρη εμμηνόπαυση) ή αργότερα.

❓ Ποια είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα;

Τα κλασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν εξάψεις (hot flashes), νυχτερινές εφιδρώσεις, διαταραχές ύπνου, κολπική ξηρότητα, μειωμένη libido, διαταραχές διάθεσης, πονοκεφάλους, αύξηση βάρους, αραίωση τριχών και οστεοπόρωση μακροπρόθεσμα. Η ένταση ποικίλλει σημαντικά μεταξύ γυναικών.

❓ Τι είναι η Ορμονική Θεραπεία Υποκατάστασης (ΟΘΥ);

Η ΟΘΥ είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Περιλαμβάνει χορήγηση οιστρογόνων (με ή χωρίς προγεστερόνη για γυναίκες με μήτρα) σε μορφή χαπιών, τσιρότων, κρέμας ή εμφύτευσης. Η απόφαση για ΟΘΥ λαμβάνεται εξατομικευμένα με βάση το ατομικό ιστορικό.

❓ Υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες χωρίς ορμόνες;

Ναι. Μη ορμονικές επιλογές περιλαμβάνουν: τροποποίηση τρόπου ζωής (άσκηση, ισορροπημένη διατροφή), φυτοοιστρογόνα (ισοφλαβόνες σόγιας), ορισμένα αντικαταθλιπτικά για εξάψεις, τοπικά υγρά για κολπική ξηρότητα, τεχνολογίες laser κόλπου, καθώς και γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για ψυχολογικά συμπτώματα.

❓ Πρέπει να ανησυχώ για οστεοπόρωση;

Η μείωση των οιστρογόνων επιταχύνει την οστική απώλεια. Κάθε γυναίκα στην εμμηνόπαυση πρέπει να αξιολογείται για οστεοπόρωση (DEXA scan), να λαμβάνει επαρκές ασβέστιο (1200 mg/ημέρα) και βιταμίνη D, και να ασκείται τακτικά. Η ΟΘΥ προστατεύει επίσης τα οστά.

📊 Φάσεις Περιεμμηνόπαυσης