Το Δεύτερο Τρίμηνο της Εγκυμοσύνης: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Η εγκυμοσύνη είναι ένα μοναδικό ταξίδι για την γυναίκα και τον σύντροφο της, το οποίο ολοκληρώνεται όταν κρατήσουν το παιδί στην αγκαλιά τους!

Η περίοδος της εγκυμοσύνης συνοδεύεται από σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές.
Η έγκυος δεν είναι άρρωστη, χρειάζεται απλώς φροντίδα και στήριξη προκειμένου να ανταπεξέλθει στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα και στη ψυχολογία της.

Η διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 40 εβδομάδες. Η εγκυμοσύνη ξεκινάει από την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου.

Η εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, χωρίζονται σε 3 τρίμηνα, το καθένα από τα οποία έχει τις δικές του αλλαγές, ανάγκες και συμπτώματα.

Δεύτερο Τρίμηνο (14^η – 28^η εβδομάδα) :

Το δεύτερο τρίμηνο είναι το καλύτερο της εγκυμοσύνης.
Νιώθετε λιγότερο κουρασμένες σε σχέση με το πρώτο και έχετε πιο πολύ ενέργεια. Θα αρχίσετε να δείχνετε έγκυος, καθώς η κοιλία σας θα μεγαλώνει!

Ο πλακούντας έχει σχηματιστεί πλήρως και αναλαμβάνει την παραγωγή ορμονών.
Μεταξύ 18-22 εβδομάδες θα νιώσετε για πρώτη φορά το μωρό σας.
Στην αρχή θα είναι απλά σαν σκίρτημα, αλλά όσο περνάει ο καιρός θα έχετε καθημερινή επικοινωνία.

Μπορεί να αισθανθείτε έντονη  επιθυμία για κάποιες τροφές.
Ακόμη, μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα, λόγω των αυξημένων επιπέδων προγεστερόνης, που επιβραδύνει την κινητικότητα του εντέρου.
Φροντίστε να λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες, από φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής αλέσεως, να πίνετε αρκετό νερό και να γυμνάζεστε (πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού).  

Επίσης, παρατηρούνται συχνά αλλαγές στη χροιά του δέρματος.
Η θηλαία άλως, οι σπίλοι και οι φακίδες σκουραίνουν. Ενώ συχνά εμφανίζετε το λεγόμενο χλόασμα στην έγκυο.
Για αυτό, φροντίστε αν μην βγαίνετε στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία.

Τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν πιο πυκνά, λόγω των ορμονών, καθώς ο φυσικός κύκλος της τριχόπτωσης αναστέλλεται και δεν επανακάμπτει παρά μόνο μετά τη γέννα.

Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν επίσης,  δερματικά εξανθήματα και αυξημένο σμήγμα καθώς και πρήξιμο στις ρινικές, στοματικές και κολπικές μεμβράνες, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα βουλωμένη μύτης, ελαφρές ρινορραγίες και αύξηση των κολπικών εκκρίσεων.

Επιπρόσθετα, παρατηρείται αυξημένη ροή αίματος στο χώρο της λεκάνης, αυξάνοντας έτσι τη λίμπιντο της εγκύου.

Καθώς η κοιλιά σας διογκώνεται, επηρεάζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και συχνά οι έγκυες παραπονιούνται για  δυσπεψία και ξινίλες.
Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει όλο και περισσότερο, μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε πόνο στην  πλάτη, πίεση στη λεκάνη, να πρήζονται ελαφρά οι αστράγαλοι και να παθαίνετε κράμπες στα πόδια.
Δυσκολία επίσης μπορεί να παρουσιαστεί και με την αναπνοή, καθώς θα λαχανιάζετε ευκολότερα.

Τέλος, μετά το πρώτο τρίμηνο λόγω της διάτασης της κοιλίας και της αύξηση βάρους εμφανίζονται ραγάδες, στην περιοχή του στήθους και της κοιλιάς ή και σε άλλα σημεία όπου υπάρχει διάταση του δέρματος.
Για αυτό καλό θα ήταν να αρχίσετε να εφαρμόζετε κάποιο λαδάκι ή κρέμα.

Στην διάρκεια του δευτέρου τριμήνου διεξάγεται το Υπερηχογράφημα B’ επίπεδου μεταξύ 20^ης και 22^ηςεβδομάδας της κύησης. Σε αυτήν την εξέταση που διαρκεί περίπου 40 λεπτά
έως 1 ώρα εξετάζεται από ειδικούς γιατρούς η ανατομία του εμβρύου.
Επίσης, ελέγχεται ο τράχηλος για την επάρκεια του και  η ροη του αίματος στις μητριαίες αρτηρίες με doppler.

Συναισθηματικά, νιώθετε πολύ καλύτερα.
Έχετε συνειδητοποιήσει την εγκυμοσύνη σας και αρχίζετε να την ευχαριστιέστε περισσότερο, χωρίς το άγχος του πρώτου τρίμηνο, καθώς ο κίνδυνος αποβολής έχει μειωθεί αρκετά.

Μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε άγχος που θα γίνετε γονείς και να έχετε ανασφάλεια λόγο κοινωνικών και οικονομικών καταστάσεων.
Το άγχος και ανασφάλεια είναι απόλυτα φυσιολογικά και δεν χρειάζετε να νιώθετε ενοχές. Προσπαθήστε όμως να το ελέγξετε και να παραμένετε ήρεμες.

Συχνά, οι έγκυες γυναίκες όσο μεγαλώνει η κοιλία τους και αυξάνετε το σωματικό τους βάρος, αρχίζουν να νιώθουν άσχημα με την εικόνα τους.
Φροντίστε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, χωρίς υπερβολές και να θυμάστε πως η αύξηση βάρους είναι φυσιολογική στην εγκυμοσύνη, μέσα στα επιτρεπτά όρια.
Το πόσα κιλά θα πάρετε σχετίζετε με το σωματικό σας βάρος πριν μείνετε έγκυος και με το εάν έχετε μονήρη κύηση ή όχι.

Θα ήταν χρήσιμο να  παρακολουθήσετε μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό (ανώδυνο τοκετό), να γνωρίζετε ποια είναι τα σημεία έναρξης τοκετού αλλά και να προετοιμαστείτε σχετικά με τη λοχεία, το θηλασμό και την περιποίηση του νεογνού.

Κέντρο Γονιμότητας & Γυναικολογίας Γλυφάδας

Επιμέλεια κειμένου: Τριγάζη Χριστίνα
Μαία, Σύμβουλος Μητρότητας και Θηλασμού
Συνεργάτης του Μαιευτήρα – Χειρουργού – Γυναικολόγου

Ιωάννη Κ. Δημητρακόπουλου