Συνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Αντιμετωπίστε τα αίτια

Τα ολοένα αυξανόμενα ποσοστά νόσων που συνδέονται με φλεγμονώδεις και ορμονικές διαταραχές και αντίσταση στην ινσουλίνη (όπως π.χ. ο διαβήτης) καθιστούν αναγκαία την λήψη μέτρων αντιμετώπισης των αιτιών από τον γενικό πληθυσμό ώστε να...

Τροφές που βοηθούν στην μείωση των έντονων συμπτωμάτων περιόδου

Διατροφή πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορεί να βοηθήσουν. Γυναίκες που έτρωγαν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θειαμίνη (χοιρινό κρέας, τα καρύδια Βραζιλίας) και ριβοφλαβίνη (αυγά, γαλακτοκομικά...

Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 στην εγκυμοσύνη και η εμφάνιση διαβήτη στο παιδί: Νέα...

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδροδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την  παραγωγή νέων κυττάρων, ιδίως των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Όταν υπάρχει έλλειψη της βιταμίνης αυτής, ο οργανισμός  δυσκολεύεται να παράξει...

Πως οι τροφές επηρεάζουν τον εγκέφαλο: Υδατάνθρακες

Ο εγκέφαλος χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να είναι ικανός να συνθέσει και να μετατρέψει τα θρεπτικά συστατικά. Αν και ο εγκέφαλος μας αποτελεί μόνο το 2% του συνολικού μας βάρους, καταναλώνει μέχρι και...

Ποιές τροφές πρέπει να αποφεύγονται κατά την περίοδο: Κατεργασμένες τροφές.

Τόσο κατά τις μέρες της περιόδου όσο και πριν ή ακόμα και μετά την περίοδο κάποιες γυναίκες παρουσιάζουν ενοχλητικά συμπτώματα όπως κούραση, μεταβολές της διάθεσης, ευαισθησία στους μαστούς, φουσκώματα, εντερικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα ή διάρροια,...

Τροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού από τις κολπίτιδες

Εμπλουτίστε το καθημερινό σας διαιτολόγιο με γιαούρτι και γάλα, τα οποία αποτελούν καλές πηγές βιταμίνης Β που προστατεύουν τη φυσιολογική χλωρίδα του οργανισμού. Η κατανάλωση γιαουρτιού ευνοεί τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου, τα λαχανικά και...

Ποιές τροφές πρέπει να αποφεύγονται κατά την περίοδο: Τροφές που περιέχουν πολλή ζάχαρη.

Τόσο κατά τις μέρες της περιόδου όσο και πριν ή ακόμα και μετά την περίοδο κάποιες γυναίκες παρουσιάζουν ενοχλητικά συμπτώματα όπως κούραση, μεταβολές της διάθεσης, ευαισθησία στους μαστούς, φουσκώματα, εντερικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα ή διάρροια,...

Πως οι τροφές επηρεάζουν τον εγκέφαλο: Αντιοξειδωτικά και Ιχνοστοιχεία

Όπως και όλα τα άλλα όργανα του οργανισμού, ο εγκέφαλος ωφελείται όταν υπάρχει επάρκεια μικροθρεπτικών. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά ενισχύουν την άμυνα του εγκεφάλου έναντι των ελευθέρων ριζών που...
video

Πως οι τροφές επηρεάζουν τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος αποτελείται από νερό και πλήθος μικροθρεπτικών όπως λίπη, (τα οποία αποτελούν το μεγαλύτερο ποσοστό από τα συστατικά του εγκεφάλου μαζί με το νερό), πρωτεΐνες, αμινοξέα, γλυκόζη και πολλά άλλα μικροθρεπτικά σε λίγες...

Ποιές τροφές πρέπει να αποφεύγονται κατά την περίοδο : Τροφές και ποτά που περιέχουν...

Τόσο κατά τις μέρες της περιόδου όσο και πριν ή ακόμα και μετά την περίοδο κάποιες γυναίκες παρουσιάζουν ενοχλητικά συμπτώματα όπως κούραση, μεταβολές της διάθεσης, ευαισθησία στους μαστούς, φουσκώματα, εντερικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα ή διάρροια,...